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哪种运动最能消耗卡路里?

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发表于 7-7-2017 11:45 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
大伙勤于运动,除了维持健康外,最大的目的肯定是要消耗卡路里,达至减磅作用。作为都市上班族的你,生活忙碌未必有大把时间运动甩油,所以懂得挑最能耗卡路里的运动非常重要。英国科学团队日前针对这个问题作了一项研究,结果发现连续打拳一个小时最能消耗热量。

图片来源:太阳报




研究发现,拳击之所以如此消耗热量是因为它大幅运用身体肌肉,即便是完成训练后还能持续消耗大卡一段时间,反倒是现代人热衷的gym未能大幅消耗热量,连续做一个小时的重量训练和有氧训练仅能消耗590卡路里。所以如果你想真正达至减重效果的话,戴起拳套击打沙包去呗!


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发表于 7-7-2017 01:40 PM | 显示全部楼层
老汉推车最消耗
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发表于 7-7-2017 03:27 PM | 显示全部楼层
中马来盏 - 802卡路里
观音坐莲 - 801卡路里
乞丐煲粥 - 799卡路里
青蛙挖石 - 798卡路里

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发表于 8-7-2017 05:32 PM | 显示全部楼层
打羽球不吃体力?
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发表于 9-7-2017 08:31 AM | 显示全部楼层
沙包在哪里~
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发表于 23-8-2017 08:57 AM | 显示全部楼层
跑步是最闷的运动。。

题外话--不懂为何去哪里都看到那种留言。。不闲的么。。
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