尼泊爾EBC Chola Pass 逆時針路線 vs 順時針路線

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健行日期：27/09/2017-12/10/2017（EBC+Gokyo Lake 16 days）

我們在準備行程蒐集相關資料的過程裏，發現順時針路線或逆時針路線都是有人完成，但是當時並不知道這到底什麼差別，因此當我們在健行的時候，就特別留意這兩個方向的差別，回國後把手邊資料彙整一下讓有興趣的同好參考。我們只是在此做客觀資料的比較以及我們走完這條線路後的一些心得分享而已，每一個人的體能狀態都不一樣，因此並不是要證明什麼或詆毀什麼。

這裡從四個面向分別比較『逆時針路線』與『順時針路線』：路線簡述、一天內需要爬升的高度、路況簡述、以及逆時針的好處。
（一）線路簡述
『逆時針』：Namche Bazar* (3450)－Tengboche (3870)－Pangboche# (3930)－Shomare# (4010)－Dingboche* (4410)－Loboche (4940)－Gorakshep (5207)－Loboche (4940)－Dzonglha (4830)－Chola Pass (5430)－Thagnak (4700)－Gokyo (4790)＊分別都有兩天適應天 # 只是經過或午餐用餐地點，並非留宿。
『順時針』：Namche Bazar (3450)－Mong (4010)－PhortseTenga (3680)－Dole (4110)－ Machhermo (4470)－Gokyo (4790)－Thagnak (4700)－Chola Pass (5430)－Dzonglha (4830)－Loboche (4940)－Gorakshep (5207)

（二）一天內爬升的高度
『逆時針』：從 Dzonglha (4830) 出發到達山口的最高點 (5430) 一共爬升600米
『順時針』：從 Thagnak (4700) 出發到達山口的最高點 (5430) 一共爬升 730米

（三）路況簡述
『逆時針』：(Dzonglha) Nepali flat－大石塊陡升坡 [參圖二]－亂石灘（下降）－終年不化的冰河（大冰塊爬升斜坡）[參圖三]－5430山口 [參圖四]－碎石陡降坡 [參圖五]－Nepali flat －下坡石階 (Thagnak)
『順時針』：(Thagnak) 爬坡石階－Nepali flat－碎石陡升坡－5430山口－終年不化的冰河（大冰塊下降斜坡）－亂石灘（爬升）－大石塊陡降坡－Nepali flat (Dzonglha)

（四）逆時針的好處
[1] 先完成EBC之後再繼續其他行程
這個理由太重要了！不是嗎？除非EBC不是你的第一目標。萬一中途因為高山適應不良，下撤就是唯一的選擇。如果選擇順時針路線，5430的Chola Pass是最高點，誰都沒有把握高反不會找上門？萬一真的高反了，那EBC的夢想就泡湯了。如果選擇逆時針路線，一路緩升，加上有充足的適應天，連整個線路最高海拔的Kala Patthar (5643)都征服的話，接下來就比較不擔心了，不是嗎？

[2] 路線上各村落的海拔
如果認真比對順時針路線與逆時針路線的話，你將會發現，順時針路線是Namche之後馬上上升到4010，然後再下降，再上升。而逆時針路線則是一路緩慢爬升，這絕對有助於身體的良好適應。

[3] 適應天的安排
適應天安排其實就是到新高度後要讓身體可以有比較充分的時間做良好的適應，一般上的做法是走高住低。像我們除了在Namche適應更高的海拔之外，另一個適應點就是4410m的Dingboche，這樣才方便我們接下來的更高海拔挑戰。因此我們在Namche Bazar和Dingboche都分別有兩天的適應天，而我們在完全沒有服用任何抗高反的藥物，血氧含量一直都可以維持在88%以上，讓身體充分適應環境勝於一切。反觀順時針路線，第二輪的適應天到底應該安排在哪？

[4] Dzonglha和Thagnak兩個村落與山口的距離、路況、爬升高度都是考量點。此不贅述，請參考以上說明。

基本上，我們是四十幾歲的大叔和大嬸，體能不特別好，腳程也很慢，走了這一圈之後，我們真的很慶幸我們是按『逆時針路線』走，否則是極大可能無法完成的。我們可以，你也一定能，加油！

<補充說明  順時針線路>
[1] 從Thagnak出發的話，基本上是上上下下的所謂Nepali flat，剛離開Thagnak就是一段相當長的爬升石階，這相當耗體力。

[2] 爬完石階，就是上上下下的Nepali flat，這一段不算什麼，好戲在這一段之後連接山口的碎石陡升坡，基本上在這個坡你是不容易看見路在哪裏的，因為大風會把前人走過的痕跡給吹散掉。這個坡大概有60、70度傾斜，都是碎石，下腳很吃力，還要往上爬，再加上5000m的高度，絕對是一步一喘。

[3] 喘完之後就到5430的Chola Pass山口，但是千萬不要在這裏逗留太久，因為必須要在中午以前完成另一危險路段。

[4] 由於跨過山口之後馬上就進入終年不化的冰河大冰塊（下降）以及亂石灘（爬升），所有有經驗的山導都會建議在中午以前過完這一路段以策安全。中午以後就會起風，常常有落石（2016年兩名揹夫路過此路段因為閃避不及慘遭落石砸死）。另一點就是終年不化的冰河大冰塊會因為氣溫變得暖和而開始融化，因此會變得溼滑，加上是下坡路段，容易滑倒（除非你穿上冰抓，不過我們幾乎沒有遇到過穿冰抓的）。爬升的亂石灘坡度雖緩，然而許多石頭是鬆動不穩的，一定要特別留心。

[5] 體力在跨過山口以後大概耗得差不多了，但是還有一段大石塊陡降坡在等著。
到底要幾點出發才能夠在中午以前完成這一段呀？！

所謂的Nepali Flat還是有爬升的，只是坡度不大不算難走。
＃Nepal #GokyoLake #EBC #CholaPass