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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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发表于 15-11-2017 10:41 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

【方法】蹲著,手放鬆地環抱膝蓋,然後往前走,但腳跟不能抬起,而是拖著地走
【功效】把氣血引到腸胃,達到意守丹田的效果


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