风膜食疗

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最近无端端生风膜，全身痒到受不了，皮肤都给我抓伤了，凌晨还痒到醒来，很痛苦，但朋友说不能抓痒，否则会越严重。11月我因久咳不愈吃了一个月的中药才康复，然后11月也刚搬家，加上自己一直以来都有风湿问题，我真的不清楚到底是什么原因导致风膜的产生。我有朋友试过吃了中药，身体排斥，生风膜。


到处去查询疗法，而一个朋友给了我食疗。风膜，可能是敏感，或者是身体突然出现的一些反应。我朋友说她情况长达一年多，受不了很痒很痒，全身都是。起初她看西医，就是吃止痒药，最后无效。之后就听了星洲日报举办的欧阳英老师讲座，之后和他联系，他就给了她食疗。

朋友说要戒掉所有的麦片（还有含麦成份食物）、柑橘类、海鲜、鸡蛋、牛奶。我本身是纯素者vegan，肉类、海鲜、鸡蛋、牛奶等等我都不吃的，所以问题不大。

每天的早餐是绿豆番薯薏米。番薯切小块，绿豆和薏米各抓一把，全部放进去煲里面加水大火给它滚，煮个45分钟，不加糖，不加任何东西，就这样吃。水分看自己，少水就浓稠点，容易饱。午餐和晚餐是～小白菜/包菜+西芹+香菇/木耳+豆腐+海带/紫菜，全部食材切小粒或丝。开锅，少油，放入豆腐微煎，冬菇先炒至七分熟，下包菜和其他菜一起翻炒，最后淋一些酱油上盘。午餐配饭吃，晚餐可以配粥。我朋友吃了第一个星期就开始好转，连续吃了一个月，风膜没再出现，她持续吃了三个月后，就断根了。这两道食谱可以降三高和排毒。如果担心不够营养，建议素食者吃蓝藻。

还有，多喝白开水，禁冷饮和冰食，辛辣刺激煎炸食物不要吃，酒也不要碰，身体要保暖不要冷到，早睡多休息，心情放松很重要。

因为欧阳老师说不知道我朋友的身体对什么出现敏感，就索性把会引起敏感的食物全戒掉。

祝福我自己早日康复，生病也是检视自己生活作息和身体系统问题的良机，也祝福有同样情况的朋友早日康复。