Ajahn Brahm开示：杯子给我们的启示

荣耀归来123

杯子的启示其实非常简单。

我把杯子拿的离摄像机近一些，便于你们能看到杯子里的果汁。

现在，这杯果汁代表了我的心。

「三摩地」这个词不应该被翻译成聚精会神，这个翻译不大好，宁静才更接近「三摩地」的本质。

因此，冥想就是想办法让我们的心平静下来。

所以，借助这个杯子，我要尝试让果汁平静下来。

我试着集中精神，我正全神贯注，我在尽最大的努力。

我应该在这方面应该很拿手了，因为我已经这样尝试了很多年，但是杯子里的果汁并没有平静下来。

许多修行的人也这样，不断徒劳地尝试着，结果却是几近崩溃，无法在禅修中成功精进。

我们应该了解紧紧地抓住思绪不放，是永远无法真正静下来的。这和抓住这杯果汁不放同理。

使果汁完全沉静下来的唯一办法是放下杯子，放下你手中的杯子。

当你放下手中的杯子，一开始似乎动静不小。但是当你将它放在一边，果汁便会自然而然地沉静下来。

我们也应当这样对待我们的心绪。

不要抓住它不放，也不要刻意逼它沉静，放下它，放下这个执着，不要去插手。

其实只要简简单单地任由它在一边就行了，你会发现你的心变得越来越宁静，直到变得完全宁静。

因为宁静是它的本来面目。

只有当我们紧紧抓住它，在意它，执着于它的时候，才有了一切的躁动不安。

杯子的比喻很简单，我们每个人都能理解体会。

但遗憾的是，放下对很多人来说太难了，我们不断地加深自己的执着，不断重复着这一切。

即使有些人在实修中运用这个比喻似乎也明白一些道理，他们也清楚，要想心绪平静下来首先必须要学会放下。

所以他们尝试暂时放下，可没过多久，他们又把它重拾起了。

它沉静下来了吗？它沉静下来了吗？到底什么时候才能沉静下来啊？他们不断地干预这个过程。

所以，当你放下的时候，你必须放手，彻彻底底放下，长久地放下。

这样，你的心才能真正安静下来，所有的纷扰才会平息。