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发表于 17-4-2019 05:32 PM
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sanmi 发表于 17-4-2019 05:30 PM
多吃鸡蛋?
鸡蛋是最便宜的蛋白来源。 |
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楼主 |
发表于 17-4-2019 05:32 PM
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LTW 发表于 17-4-2019 05:32 PM
鸡蛋是最便宜的蛋白来源。
也是最好的? |
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发表于 17-4-2019 05:32 PM
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sanmi 发表于 17-4-2019 05:30 PM
好可怜
没什么可怜的。吃不肥,羡煞旁人。 |
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发表于 17-4-2019 05:33 PM
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sanmi 发表于 17-4-2019 05:32 PM
也是最好的?
是。除了敏感的人。 |
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楼主 |
发表于 17-4-2019 05:39 PM
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LTW 发表于 17-4-2019 05:33 PM
是。除了敏感的人。
多吃点 |
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楼主 |
发表于 17-4-2019 05:39 PM
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LTW 发表于 17-4-2019 05:33 PM
是。除了敏感的人。
鸡蛋要多吃点 |
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楼主 |
发表于 17-4-2019 05:40 PM
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LTW 发表于 17-4-2019 05:32 PM
没什么可怜的。吃不肥,羡煞旁人。
骗人的鬼话 |
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发表于 17-4-2019 05:40 PM
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sanmi 发表于 17-4-2019 05:39 PM
鸡蛋要多吃点
说我么?我看芒果糯米少吃点。呵呵。 |
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发表于 17-4-2019 05:41 PM
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sanmi 发表于 17-4-2019 05:39 PM
鸡蛋要多吃点
每天早上都2粒。呵呵。 |
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发表于 17-4-2019 05:42 PM
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sanmi 发表于 17-4-2019 05:40 PM
骗人的鬼话
你不羡慕么?呵呵呵。 |
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发表于 17-4-2019 05:43 PM
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sanmi 发表于 17-4-2019 05:30 PM
多吃鸡蛋?
不可以单靠一种食物,上网有讲,太长我懒打 |
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楼主 |
发表于 17-4-2019 05:44 PM
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LTW 发表于 17-4-2019 05:42 PM
你不羡慕么?呵呵呵。
羡慕个鬼 |
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楼主 |
发表于 17-4-2019 05:44 PM
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LTW 发表于 17-4-2019 05:41 PM
每天早上都2粒。呵呵。
再加一个 |
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楼主 |
发表于 17-4-2019 05:45 PM
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t.c.l 发表于 17-4-2019 05:43 PM
不可以单靠一种食物,上网有讲,太长我懒打
最基本的是鸡蛋了 |
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楼主 |
发表于 17-4-2019 05:46 PM
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LTW 发表于 17-4-2019 05:40 PM
说我么?我看芒果糯米少吃点。呵呵。
芒果糯米热量高? |
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发表于 17-4-2019 06:36 PM
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sanmi 发表于 17-4-2019 05:45 PM
最基本的是鸡蛋了
我的工作天的食法是(早餐鸡蛋一粒面包和coffee,午餐是米饭鸡胸肉或鱼肉和些鸡蛋豆类,晚餐多食菜和豆腐运动大约一小时半,去年的体重是70多,现在是上个礼拜量的74.30kg bmi 23。 |
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楼主 |
发表于 17-4-2019 07:37 PM
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楼主 |
发表于 17-4-2019 07:37 PM
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楼主 |
发表于 17-4-2019 07:38 PM
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楼主 |
发表于 17-4-2019 07:51 PM
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