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什麼是未病先治?

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发表于 26-11-2019 03:18 PM | 显示全部楼层 |阅读模式

所謂未病先防,就是在沒得病的時候做好預防工作,避免得病。可從以下方面著手:
1.調攝精神
不良的精神刺激和某種情緒持續時間過久,就可引起人體陰陽失調、氣血運行紊亂、經脈不暢,進而引發疾病。或使正氣內奪,抵抗疾病能力下降,從而招致外邪,誘發疾病。例如惱怒太過傷肝、憂慮太過傷脾。所以應儘量減少不良的精神刺激和過度的情緒波動,保持身心愉悅。
2.調節飲食,勞逸適度
中醫主張「飲食有節,起居有常」,反對「以酒為漿,起居無節」。例如暴飲暴食會損傷脾胃功能,多食肥甘厚味的食品或飲酒會助長濕生熱等等。
3.鍛鍊身體
鍛鍊身體是增強體質、減少和預防疾病發生的重要措施,太極拳、氣功等方法不僅可促進血脈流通、關節疏利、氣血暢通,且對增強體質、預防疾病有良好的效果,對於某些慢性疾病也有一定的治療效果。
4.適應四時氣候變化
四時氣候的寒熱溫涼對人體有著重要的影響,根據四時氣候的變化採取相應的措施,才能保護身體健康。例如冬季防寒保暖、夏季防暑降溫等。
5.預防為主
古人云:「聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。」正如同宋、明時期,我國最早創立了「人痘接種法」以預防天花,17世紀出版了《種痘新書》先後傳到歐亞各國,成為了人工免疫法的先驅。

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发表于 28-11-2019 08:23 PM | 显示全部楼层
种牛痘预防天花好像不是中国人发现的!
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所属分类: 医疗保健


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