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幾乎每一晚發夢起床 第二天工作很累
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我是一名補習老師……
我也不曉得是不是給自己太大壓力……
今年一月開始一星期至少4-5天
半夜都發夢起床 現在也是發夢起床不能睡……
發的夢有關於
家長罵我
學生氣我
學生作弄我
有人要打劫我
從高處跌下來
這些夢也發了幾次同樣的夢
很困扰我 |
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发表于 26-2-2020 09:21 AM
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你这是精神压力。
每晚临睡前戴上耳机,听听松果体音乐,有助你安眠。我试过了,感觉效果不错。
什么是松果体音乐?去youtube找。 |
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发表于 26-2-2020 10:49 AM
来自手机
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因为你干了坏事所以发恶梦,你看你滴id。。 |
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发表于 26-2-2020 11:27 AM
来自手机
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我建议你运动,真的会很好睡,没什么会做梦的
还有睡前看书,不要看手机 |
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发表于 26-2-2020 11:37 AM
来自手机
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发表于 26-2-2020 12:13 PM
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发表于 26-2-2020 12:39 PM
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方便透露你的性别, 年龄吗?
我建议你吃宵夜后才睡觉, 一些面包, 牛奶等 没有刺激的食物
然后泡脚也可以帮助睡眠的深度
去买一个garmin 手表可以track 你睡觉的, 然后看你睡觉的数据 |
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发表于 26-2-2020 12:46 PM
来自手机
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发表于 26-2-2020 12:59 PM
来自手机
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楼主 |
发表于 26-2-2020 01:31 PM
来自手机
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sem 发表于 26-2-2020 12:39 PM
方便透露你的性别, 年龄吗?
我建议你吃宵夜后才睡觉, 一些面包, 牛奶等 没有刺激的食物
然后泡脚也可以帮助睡眠的深度
去买一个garmin 手表可以track 你睡觉的, 然后看你睡觉的数据
非常不好 很醒睡 |
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发表于 26-2-2020 03:13 PM
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发表于 26-2-2020 07:01 PM
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还好没有发梦到被学生导教 |
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发表于 26-2-2020 07:10 PM
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老师回来啦
现在是负责哪个年级? |
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发表于 26-2-2020 10:16 PM
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建议你睡前一两个小时,完全不要做任何事。让自己无聊、放空和放松。
若你觉得轻音乐和熏香可以帮助到你,你可以尝试下。
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发表于 26-2-2020 11:38 PM
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楼主 |
发表于 27-2-2020 09:57 AM
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今早也是发梦 六点起床 梦到没有帮学生做功课 来不及了 很多事情做。。。 |
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楼主 |
发表于 27-2-2020 09:58 AM
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tauruslau 发表于 26-2-2020 11:38 PM
运动减压……
时间填满 早上工作到晚上。。。 只有六日可以 忙的话也很难。。 |
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楼主 |
发表于 27-2-2020 09:58 AM
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latte3948 发表于 26-2-2020 10:16 PM
建议你睡前一两个小时,完全不要做任何事。让自己无聊、放空和放松。
若你觉得轻音乐和熏香可以帮助到你,你可以尝试下。
一直以来都有听音乐。。。谢谢你。。 |
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楼主 |
发表于 27-2-2020 09:59 AM
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不死的ProG 发表于 26-2-2020 07:10 PM
老师回来啦
现在是负责哪个年级?
二年级到form four哦。。 |
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楼主 |
发表于 27-2-2020 09:59 AM
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camel1213 发表于 26-2-2020 03:13 PM
这份工作不适合你?看来你很压力下。。。
想过 可能不适合了。。 |
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