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楼主: endlessrain

【太极拳※※交流专区】

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发表于 4-5-2011 11:17 PM | 显示全部楼层
好一个心态!

肯定的你有了突破, 道贺!

我们这几个年长的, 当然欢迎各界推手热衷者到Tmn Tasik Permaisuri和我们共同交流, 不讲门派,大家追求的只不过是那极少的差异去使用出来,可惜的是很人还是很保守, 进度停在使用嘴讲功夫。

到…为止还没有见过真正地用意不用力的高手,当然演示省力的功夫是另一回故事。

那些还相信太极十年不出门,不和别人交流的,请继续做梦巴!
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发表于 5-5-2011 05:46 AM | 显示全部楼层
   从你上面写的句子中,我可以确定你的技术肯定地进步了!
victoriliqchuan 发表于 4-5-2011 04:18 PM



哇!Victor,你进步更神叻。不用摸手就知道 Lenz 有进步。
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发表于 5-5-2011 06:14 AM | 显示全部楼层
你能相信内气已经是一个很好的开始。拳经没有谈到爆发劲,只提到四两拨千斤,这已说明太极拳是不用出力的拳术......再问一次, 什莫是太极拳?天龙子 发表于 3-5-2011 06:48 PM


很抱歉,我太极拳程度差而粗浅,还没本事大论什么是太极拳。如果硬要我说,我也只会照画葫芦,搬老前辈的拳经拳论来讲。不过我觉得这没意思,我想在这里的朋友所看的拳经拳论绝不会比我少。


那()里的(爆发力),其实我是要告诉大家劲作用在身上时,有如炮弹般爆发的力量。就用爆发力作为比喻,并非指“爆发劲”。


太极拳注重“四两拔千斤”,是说明太极拳是一种能够以力小胜力大,老耄能胜壮年的拳术。总体来说,讲的就是巧劲。就好比物理学的杠杆力学原理,又如牵牛只需要一条绳子。太极拳并非不出力,而是多用巧力。很多人认为太极拳不用出力,是因为他们闭门造车,以为得了两个牛车轮就能造出飞天车。就只和那些初学或不懂拳术的人做表演示范。停止交流和学习。拳经没有谈到爆发力不代表没有。炮弹虽小但能够粉粹千斤大石。这不是“四两拔千斤”吗?


我想多了解太极拳的行气,天龙子兄愿意和我们分享你的经验和体会吗?


   

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发表于 5-5-2011 09:19 AM | 显示全部楼层
我最近跟一个年青的热衷者说, 你可以从提问中得到知识,从中似懂非懂的搜索, 不过没有用功去体验, 那如何现实,神&意的差异?

下了苦功才能了解,从学习中的对错,不和其他的热衷者交流那知会懂得自己有几分本事及施用时的"准"字 ?

小孩应当学习小孩的功课,应该 AUN JIU 步 班 接着的层次学习,没有对和错, 只有该死的SMART-ALEX, 怕力的不是功夫,学会"听,接"力, 那是道理。

我们追求的只不过是那气人的那一点点"精,气,神"进度的差别。
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发表于 5-5-2011 12:22 PM | 显示全部楼层
卷一 王谱:清代王宗岳太极拳谱

太极拳论
太极者。无极而生。(动静之机。)阴阳之母也。动之则分。静之则合。无过不及。随曲就伸。人刚我柔谓之走。我顺人背谓之粘。动急则急应。动缓则缓随。虽变化万端。而理唯一贯。

由著熟而渐悟懂劲。由懂劲而阶及神明。然非用/功力之久。不能豁然贯通焉。虚领顶劲。气沉丹田。不偏不倚。忽隐忽现。左重则左虚。右重则右杳。仰之则弥高。俯之则弥深。进之则愈长。退之则愈促。一羽不能加。蝇虫不能落。人不知我。我独知人。英雄所向无敌。盖皆由此而及也。

斯技旁门甚多。虽势有区别。概不外乎壮欺弱。慢让快耳。有力打无力。手慢让手快。皆是先天自然之能。非关学力而有为也。察四两拨千斤之句。显非力胜。观耄耋能御众之形。快何能为。立如平/秤准。活似车轮。偏沉则随。双重则滞。每见数年纯功。不能运化者。率皆自为人制。双重之病未悟耳。欲避此病。须知阴阳。粘即是走。走即是粘。阴不离阳。阳不离阴。阴阳相济方为懂劲。懂劲后。愈练愈精。默识揣摩。渐至从心所欲。本是舍己从人。多误舍近求远。所谓差之毫厘。谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。

太极拳释名
太极拳,一名长拳,一名十三势。长拳者,如长江大海,滔滔不绝也。十三势者,掤、 捋、挤、按、采、挒、肘、靠。进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按、即 坎、离 震、兑,四正方也。采、挒、肘、靠,即乾、坤、良、巽,四斜角也。 此八卦也。进步、退步 左顾、右盼、中定,即金、木、水、火、土也。此五 行也。合而言之,曰十三势。

十三势歌
十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。
变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞。
静中触动动犹静,因敌变化示神奇。
势势揆心须用意,得来不觉费功夫。
刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然。
尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。
仔细留心向推求,屈伸开合听自由。
入门引路须口授,功夫无息法自修 。
若言体用何为准?意气君来骨肉臣。
想推用意终何在,益寿延年不老春。
歌兮歌兮百四十,字字真切意无遗。
若不向此推求去,妄费功夫贻叹息。

打手歌
掤捋挤按须认真。上下相随人难进。
任他巨力来打吾。牵动四两拨千斤。
引进落空合即出。沾连粘随不丢顶。
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发表于 5-5-2011 12:24 PM | 显示全部楼层
卷二 武谱:清代武禹襄太极拳论

十三势行功要解
以心行气,务沉着,乃能收敛入骨,所谓“命意源头在腰隙”也。
意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓“变转虚实须留意”也。
立身中正安舒,支撑八面;行气如九曲珠,无微不到,所谓“气遍身躯不稍滞”也。
发劲须沉着松静,专注一方,所谓“静中触动动犹静”也。
往复须有摺叠,进退须有转换,所谓“因敌变化示神奇”也。
曲中求直,蓄而后发,所谓“势势存心揆用意,刻刻留心在腰间”也。
精神能提得起,则无迟重之虞,所谓“腹内松静气腾然”也。
虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,所谓“尾闾正中神贯顶,满身轻利顶头悬”也。
以气运身,务顺遂,乃能便利从心,所谓“屈伸开合听自由”也。
心为令,气为旗,神为主帅,腰为驱使,所谓“意气君来骨肉臣”也。

太极拳解
身虽动,心贵静,气须敛,神宜舒。心为令,气为旗;神为主帅,身为躯使。刻刻留意,方有所得。先在心,后在身。在身,则不知手之舞之,足之蹈之,所谓“一气呵成”、“引进落空”、“四两拨千斤”也。
须知:一动无有不动,一静无有不静。视动犹静,视静犹动。内固精神,外示安逸。须要从人,不要由己。从人则活,由己则滞。尚气者无力,养气者纯刚。
彼不动,己不动;彼微动,己先动。以己依人,务要知己,乃能随转随接;以己黏人,必须知人,乃能不后不先。
精神能提得起,则无迟重之虞;黏依能跟得灵,方见落空之妙。往复须分阴阳,进退须有转合。机由己发,力从人借。发劲须上下相随,乃能一往无敌;立身须中正不偏,乃能八面支撑。静如山岳,动若江河。迈步如临渊,运劲如抽丝。蓄劲如张弓,发劲如放箭。
行气如九曲珠,无微不到;运劲如百炼钢,何坚不摧?形如博兔之鹘,神似捕鼠之猫。曲中求直,蓄而后发。收即是放,连而不断。极柔软,然后能极坚刚;能黏依,然后能灵活。气以直养而无害,劲宜曲蓄而有余。渐至物来顺应,是亦知止能得矣!

太极拳要论
解曰:先在心,后在身。腹松,气敛入骨,神舒体静,刻刻存心。切记一动无有不动,一静无有不静。视静犹动,视动犹静。动牵往来气贴背,敛入脊骨。要静,内固精神,外示安逸。迈步如猫行,运劲如抽丝。全身意在蓄神,不在气,在气则滞。尚气者无力,养气者纯钢。气如车轮,腰如车轴。
又曰:彼不动,己不动;彼微动,己先动。似松非松,将展未展,劲断意不断。

十三势说略
每一动,惟手先著力,随即松开。犹须贯串一气,不外起、承、转、合。始而意动,既而劲动,转接要一线串成。
气宜鼓荡,神宜内敛。勿使有缺陷处,勿使有凹凸处,勿使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿、而腰,总须完整一气,向前、退后,乃能得机得势,有不得机得势处,身便散乱,必至偏倚,其病必于腰腿求之。上下、前后、左右皆然。
凡此皆是意,不在外面。有上即有下,有前即有后,有左即有右。如意要向上,即寓下意。若将物掀起,而加以挫之之力,斯其根自断,乃坏之速而无疑。
虚实宜分清楚,一处自有一处虚实,处处总此一虚实。周身节节贯串,勿令丝毫间断

四字密诀
敷:敷者,运气于己身,敷布彼劲之上,使不得动也。
盖:盖者,以气盖彼来处也。
对:对者,以气对彼来处,认定准头而去也。
吞:吞者,以气全吞而入于化也。
此四字无形无声,非懂劲后,练到极精地位者不能知全。是以气言,能直养其气而无害,始能施于四体。四体不言而喻矣。

打手撒放
朋(上平声);
业(入声);
噫(上声);
咳(入声);
呼(上声);
吭;
呵;
哈。

身法八要
含胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、松肩、沉肘

十三势架
揽雀尾,单鞭,提手上势,白鹤亮翅,搂膝拗步,手挥琵琶势,搂膝拗步,手挥琵琶势,搬揽捶,如封似闭,抱虎推山,单鞭,肘底看捶,倒撵猴,白鹤亮翅,搂膝拗步,三甬背,单鞭,纭手,高探马,左右起脚,转身踢一脚,践步打捶,翻身二起,披身踢一脚蹬一脚,上步搬揽捶,如封似闭,抱虎推山,斜单鞭,野马分鬃,单鞭,玉女穿梭,单鞭,纭手,下势,更鸡独立,倒撵猴,白鹤亮翅,搂膝拗步,三甬背,单鞭,纭手,高探马,十字摆莲,上步指裆捶,上势揽雀尾,单鞭,下势,上步七星,下步跨虎,转脚摆莲,弯弓射虎,双抱捶。
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发表于 5-5-2011 12:24 PM | 显示全部楼层
卷三 李谱:清代李亦畲太极拳论

五字诀
一曰心静:心不静则不专,一举手前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由己,要息心体认,随人所动,随屈就伸,不丢不顶,勿自伸缩。彼有力,我亦有力,我力在先;彼无力,我亦无力,我意仍在先。要刻刻留意,挨何处,心要用在何处,须向不丢不顶中讨消息。从此做去,一年半载,便能施于身。此全是用意,不是用劲。久之,则人为我制,我不为人制矣!

二曰身灵:身滞则进退不能自如,故要身灵。举手不可有呆像,彼之力方碍我皮毛,我之意己入彼骨内。两手支撑,一气贯串。左重则左虚,而右已去;右重则右虚,而左已去。气如车轮,周身俱要相随,有不相随处,身便散乱,便不得力,其病于腰腿求之。先,以心使身,从人不从己;后,身能从心,由己仍是从人。由己则滞,从人则活。能从人,手上便有分寸,秤彼劲之大小,分毫不错;权彼来之长短,毫发无差。前进后退,处处恰合,功弥久而技弥精矣!

三曰气敛:气势散漫,便无含蓄,身易散乱,务使气敛入脊骨,呼吸通灵,周身罔间。吸为合、为蓄;呼为开、为发。盖吸则自然提得起,亦拿得人起,呼则自然沉得下、亦放得人出。此是以意运气,非以力使气也!

四曰劲整:一身之劲,练成一家。分清虚实,发劲要有根源:劲起于脚根,主于腰间,形于手指,发于脊骨。又要提起全副精神,于彼劲将发未发之际,我劲已接入彼劲。恰好不先不后,如皮燃火,如泉涌出。前进后退,无丝毫散乱。曲中求直,蓄而后发,方能随手奏效。此谓「借力打人」、「四两拨千斤」也!

五曰神聚:上四者俱备,总归神聚。神聚,则一气鼓铸,炼气归神,气势腾挪;精神贯注,开合有致,虚实清楚。左虚则右实,右虚则左实。虚,非全然无力,气势要有腾挪。实,非全然占煞,精神要贵贯注。紧要全在胸中、腰间变化,不在外面。力从人借,气由脊发。胡能气由脊发?气向下沉,由两肩收入脊骨,注于腰间,此气之由上而下也,谓之「合」;由腰形于脊骨,布于两膊,施于手指,此气之由下而上也,谓之「开」。合便是收,开即是放。能懂开合,便知阴阳。到此地位,功用一日,技精一日,渐至从心所欲,罔不如意矣!

走架打手行工要言
昔人云:能引进落空,能四两拨千金。不能引进落空,便不能四两拨千金。语甚还赅括,初学未由领悟。予加数语解之,俾有志斯技者,得所从入,庶日进有功矣。

欲引进落空,四两拨千金,先要知己知彼,欲要知己知彼,先要舍己从人。欲要舍己从人,先要得机得势。欲要得机得势,先要周身一家。欲要周身一家,先要周身无有缺陷。欲要周身无有缺陷,先要神气鼓荡;欲要神气鼓荡,先要提起精神,神不外散;欲要神不外散。先要神气收敛入骨。欲要神气收敛入骨,先要两股前节有力,两肩松开,气向下沈;劲起于脚根,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,主宰于腰。上与两膊相系,下与两胯、两腿相随,劲由内换,收便是合,放即是开。静则俱静,静是合,合中寓开;动则俱动,动是开,开中寓合。触之则旋转自如,无不得力,才能引进落空,四两拨千金。

平日走架是知己工夫。一动势先问自己周身合上数项否?少有不合,即速改换。走架所以要慢,不要快。打手是知人工夫,动静固是个人,仍是问已,自己安排得好,人一挨我,我不动彼丝毫,趁势而入,接定彼劲,彼自跌出。如自己有不得力处,便是双重未化。要于阴阳开合求之。所以知己知彼百战百胜也。

胞弟启轩尝以球譬之:如置球于平坦,人莫可攀跻,强临其上,向前用力——后跌,向后用力——前跌。譬喻甚明,细揣其理,非“舍己从人”、“一身一家”之明证乎?得此一譬,“引进落空”、“四两拨千斤”之理。可尽人而明矣!

撒放密诀
擎,擎起彼劲借彼力(中有“灵”字),
引,引到身前劲始蓄(中有“敛”字)
松,松开我劲勿使屈(中有“静”字)
放,放时腰脚认端的(中有“整”字)
擎、引、松、放四字,有四不能:脚手不随者不能,身法散乱者不能,一身不成一家者不能,精神不团聚者不能。欲臻此境,须避此病;不然,虽终身由之,究莫明其精妙矣!

敷字诀解
“敷”,所谓“一言以蔽之”也。人有不习此技而获闻此诀者,无心而白于余。始而不解,及详味之,乃知“敷”者,包护周匝,“人不知我,我独知人”。气虽尚在自己骨裹,而意恰在彼皮裹膜外之间,所谓“气未到而意已吞”也。妙绝!妙绝!

虚实图解
实非全然站煞,实中有虚,虚非全然无力,虚中有实,举一身而言,虽是虚实之大概,究之周身,无一处无虚实,又离不得此虚实。总要联络不断,以意使气,以气运动。非身子乱挪,手足乱换也。虚实即是开合,走架、打手着着留心,愈练愈精,功弥久,技弥巧尚矣!

各势白话歌
提顶吊裆心中悬,松肩沉肘气丹田;
裹裆护肫须下势,涵胸拔背落自然。
初势左右懒扎衣,双手推出拉单鞭。
提手上势望空看,白鹤亮翅飞上天。
搂膝拗步往前打,手挥琵琶躲旁边。
搂膝拗步重下势,手挥琵琶又一番。
上步先打迎面掌,搬拦捶儿打胸前。
如封似闭往前按,抽身抱虎去推山。
回身拉成单鞭势,肘底看捶打腰间。
倒撵猴儿重四势,白鹤亮翅到云端。
搂膝拗步须下势,收身琵琶在胸前。
按势翻身三甬背,扭颈回头拉单鞭。
纭手三下高探马,左右起脚谁敢拦。
转身一脚栽捶打,翻身二起踢破天。
披身退步伏虎势,踢脚转身紧相连。
蹬脚上步搬拦打,如封似闭手向前。
抱虎推山重下势,回头再拉斜单鞭。
野马分鬃往前进,懒扎衣服果然鲜。
回身又把单鞭拉,玉女穿梭四角全。
更拉单鞭真巧妙,纭手下势探清泉。
更鸡独立分左右,倒撵猴儿又一番。
白鹤亮翅把身长,搂膝势步在下边。
按势青龙重出水,转身复又拉单鞭。
纭手高探对心掌,十字摆莲往后翻。
指裆捶儿向下打,懒扎衣服紧相连。
再拉单鞭重下势,上步就排七星拳。
收身退步拉跨虎,转脚去打双摆连。
海底捞月须下势,弯弓射虎项朝前。
怀抱双捶谁敢进,走遍天下无人拦。
歌兮歌兮六十句,不遇知己莫轻传。
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发表于 5-5-2011 12:25 PM | 显示全部楼层
先来三卷热热身
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发表于 6-5-2011 10:44 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 天龙子 于 29-5-2011 02:04 PM 编辑
很抱歉,我太极拳程度差而粗浅,还没本事大论什么是太极拳。如果硬要我说,我也只会照画葫芦,搬老前辈 ...
chenfuk 发表于 5-5-2011 06:14 AM



    最近很忙,不过我会。。。。
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发表于 7-5-2011 09:07 AM | 显示全部楼层
期待!分享!

有些时候真失望的, 真正地追求真理的真没有几个。
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发表于 14-5-2011 04:02 PM | 显示全部楼层
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发表于 14-5-2011 04:05 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 victoriliqchuan 于 14-5-2011 04:17 PM 编辑





Chenfuk, how's my progress ya!  ( I mean my soft skills )
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发表于 15-5-2011 07:05 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 天龙子 于 29-5-2011 02:02 PM 编辑
期待!分享!

有些时候真失望的, 真正地追求真理的真没有几个。
victoriliqchuan 发表于 7-5-2011 09:07 AM


。。。。。。。。。。

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发表于 15-5-2011 09:20 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 victoriliqchuan 于 15-5-2011 09:21 PM 编辑




No comment please, just found out actually CHI projection could move object today.
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发表于 16-5-2011 02:47 PM | 显示全部楼层
回复 1674# victoriliqchuan


    This is More Great...
实拍国际武林大会神奇内功掌风击倒20人 ..http://youtu.be/nEprIVrPW3c
    但您 您较好。。。 您切能够移动 DEATH OBJECT。。。。
   
    现在 治安不好了。。每个人都要学会 可击倒5人也够了。。。 您 “发“ 了。。。
   
    小弟也要向您叩头拜师了。。 嗯。。 学会后。 推手,散手 就不用这么辛苦了。。。真过瘾。。。

    哈哈。。。。
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发表于 18-5-2011 08:12 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 恭福华 于 18-5-2011 08:16 PM 编辑

回复 1674# victoriliqchuan

番归啦!扮嘢 ,超。练太极啦!
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发表于 19-5-2011 12:21 PM | 显示全部楼层
回复 1676# 恭福华
真真假假,傻傻分不清楚
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发表于 19-5-2011 05:59 PM | 显示全部楼层
回复 1672# victoriliqchuan


从楼上两个短片看,以你现在的程度,你还能被他们推走。这一年多没见,你的功夫真是大进。我该向你这方面多多学习。讲到现在手有点痒痒。
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发表于 20-5-2011 11:08 AM | 显示全部楼层
恭福华 ,

我只是这里和其他的同好分享星期日一场大雨后,我所碰巧发生的现象,当这现象是魔术表演就好!

其他的我还在研究为什么会产生这情况!
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发表于 20-5-2011 08:04 PM | 显示全部楼层
回复 1679# victoriliqchuan

重有其他?唔!看来你肯定是[X-MAN]之一。
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