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喝完牛奶要馬上喝白 開水(很重要哦!)
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喝完牛奶要馬上喝白 開水(很重要哦!)
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!
以下是網站上喝牛奶相關的學問：
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
★ 喝牛奶忌酸物。
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。
P/s=记住， 不一定廋就美，最重要是健康和开心 |
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发表于 5-3-2006 01:09 AM
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我喝了牛奶之后
都没有喝水
看了楼主的帖之后
我学会了
多谢分享 |
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发表于 5-3-2006 01:38 AM
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我喝牛奶都是一口一口喝的，因为是用刚煮开的水冲，烫死了。 |
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发表于 5-3-2006 03:52 PM
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我之前每天早上都喝牛奶，结果便闭了，有时还会肚子痛呢，后来没喝了就没便闭。 |
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发表于 5-3-2006 05:12 PM
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每次喝完牛奶后,一定会肚子不舒服.
所以很少去买来喝了... |
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发表于 7-3-2006 12:56 AM
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发表于 9-3-2006 11:19 PM
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嗯。。我每次喝完牛奶后都回喝白开水因为有点口渴。。但不知道原来和喉咙保养有关。。谢谢搂住的分享哦。。
虽然知道早上比较不适合喝牛奶。。但习惯了。。应该对身体无害吧。。除了影响学习能力。。 |
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发表于 10-3-2006 10:54 AM
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现在就在喝MILK。。。看到这马上找水喝啦。。。。。 |
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发表于 15-3-2006 02:39 PM
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有专家指出牛奶如果能避免加热饮用，就避免加热，因为这样才能完好地保全它的营养成份。我现在才知道我的饮用方法错了，喝了这么多年都是用煮沸的水来泡来喝，浪费掉了。 |
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发表于 15-3-2006 08:04 PM
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我常喝牛奶后就喝水，因为不然就觉得很干，原来是有根据的！ |
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发表于 15-3-2006 08:37 PM
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我不喜欢喝牛奶的。。。
每次喝了都会泻肚子，和可怜。。。
但如果便闭的话，这招很管用。。。 |
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发表于 16-3-2006 02:56 AM
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谢谢楼主分享
可是牛奶不能空腹喝不是因为它是acidic的吗？ |
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楼主 |
发表于 16-3-2006 02:13 PM
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原帖由 mintoro 于 16/3/2006 02:56 AM 发表
谢谢楼主分享
可是牛奶不能空腹喝不是因为它是acidic的吗？
这我就不是很清楚， 我觉得这是个大新闻所以就放上来跟大家分享 |
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发表于 16-3-2006 08:17 PM
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哦！原来如此。要这样的！
谢谢你！ |
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发表于 18-3-2006 10:17 AM
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原帖由 billskyap 于 7-3-2006 12:56 AM 发表
那么小北鼻baby怎么办呢？
对咯，baby 不是都只喝牛奶吗？？？那怎么办？？？早碗都喝嘛对baby很不好吗？？？ |
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楼主 |
发表于 18-3-2006 01:04 PM
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原帖由 jackstraw 于 18/3/2006 10:17 AM 发表
对咯，baby 不是都只喝牛奶吗？？？那怎么办？？？早碗都喝嘛对baby很不好吗？？？
我就觉得让他在喝奶后喝一两口水 |
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发表于 21-3-2006 03:50 PM
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有啊有啊...我家的 baby 喝過牛奶有喝水...還從小到大咧....也多謝楼主的分享. |
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发表于 21-3-2006 04:17 PM
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原来一直以来我都喝错方法，怪不得我的喉咙都沙沙声 |
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发表于 21-3-2006 10:46 PM
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我每次空腹喝牛奶。。。
都会肚子绞痛。。。
过后便。。。
劳赛。。。 |
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楼主 |
发表于 25-3-2006 06:39 PM
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原帖由 Designeryan 于 21/3/2006 10:46 PM 发表
我每次空腹喝牛奶。。。
都会肚子绞痛。。。
过后便。。。
劳赛。。。
这不是牛奶问题,而是平时你喜欢吃些不健康的东西 |
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