一周工作一天，最有益心理健康

褐眼睛

原文：One day of employment a week is all we need for mental health benefits -- ScienceDaily

英国研究人员发现，相比无业或在家带娃，上班有助降低心理疾病风险，每周工作一天效果最佳。

剑桥大学和索尔福德大学研究人员2009年至2018年随访7万多名英国居民，分析调查所获数据后得出上述结论。他们发现，无业或在家带娃者改为每周工作一天8小时或更少时间后，患心理疾病的风险降低30%。就心理健康而言，每周工作时间超过8小时不会产生额外好处。研究计入了年龄、有无孩子、是否长期患病以及家庭收入等因素。

“我们知道，没有工作通常有害人们的心理健康，对自我认知、社会地位、时间分配和集体目标感等方面产生负面影响，”英国《泰晤士报》19日援引研究参与者布伦丹·伯切尔的话报道，“我们现在知道，工作多长时间有益身心健康，要求其实不高。”

随着人工智能技术应用渐广，就业岗位和工作时间今后可能大幅削减。研究人员认为，这项研究的意义是探索这一背景下，如何从有益心理健康的角度重新分配工作时间，确保工作时间最短、工作效果最好。研究报告由18日出版的《社会科学与医学》杂志刊载。（完）