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超神奇抗老食物,超市全都買的到!每週吃兩次,撫紋、緊緻、立刻變年輕!【77老大】

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发表于 1-11-2023 03:14 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
https://youtu.be/rXOlDLEczZ8?si=k7Kp3wk6JWNSh8iz
超神奇抗老食物,超市全都買的到!每週吃兩次,撫紋、緊緻、立刻變年輕!【77老大】

秋冬抗老超重要,
讓你隔年看起來超年輕!

五種食物多吃, 撫紋、緊緻、保濕效果嚇嚇叫,
保證整個人young到不行??

感谢老大分享五种秋冬必吃的抗老食物,以下是:

1~水梨
可以润燥、止咳和降火,对皮肤的保湿以及气管的安定非常的有帮助。
有维生素C、叶酸、钾、钙和镁,还有非常好的纤维质,热量很低,营养价值又高,可以一天吃一粒。
老大介绍最厉害抗老三倍的一个做法
1)水梨削皮去籽
2)切成小块
3)放进电锅内锅
4)加入200 cc的水
5)玉竹和麦冬各3克
6)少许的冰糖
外锅要加两杯水去蒸,蒸15分钟左右。然后给它再闷个5到10分钟。
改善喉咙干痒和止咳化痰。

2~芝麻
养阴润燥、滋润皮肤和補肾補血功能,还有丰富的维他命E,可以让血管保持弹性和降三高。
老大推荐吃黑芝麻比较好,它補肾的功能非常厉害。黑芝麻的钙质也是白芝麻的20倍,维他命E也比较高。
一週两三天可以拿来当早餐。

3~蜂蜜
润肺補脾胃,含有抗氧化物,可以延缓老化降低发炎,对皮肤有非常好的滋润效果。还能够调理腸胃和安定心神睡得更好。
可以把芝麻去混合蜂蜜,就变成蜂蜜芝麻糊,可以抗老、养生和养颜美容会大提升又可以改善便秘。

4~山药
山药是神仙食物,能滋補养颜、调节免疫力、养阴养血和可以滋润各种器官。例如:阴道干涩、秋天燥咳和干痒细纹。
两种人不適合吃它
子宫肌瘤的人不能吃太多,因为它有类似雌激素的成分。
糖尿病的患者也要少吃它,要避免血糖升高太快。

5~鲑鱼
老大推荐秋天吃鲑鱼
1)秋天鲑鱼洄游,营养储存在体内,是最肥美最好吃的季节。
2)鲑鱼含有丰富的Omega 3、蛋白质、维生素D和有好的油脂可以滋润肌肤,让头发更有光泽。
还可以降低皮肤的干痒、身体的发炎和提升免疫力。
记好老大的口诀~鲑 蜜 芝 药 水
祝大家越老越年轻,男的帅,女的美,加油?大家一定行❤?

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