為什麽要服用保健品，多吃會傷身體嗎？

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保健品市場越來越活躍，許多商家都希望從中分一杯羹。而人們也希望能夠透過吃保健品，讓身體更健康。但是，你知道 為什麽要服用保健品 嗎？

相信大家都希望維持一個健康的身體，但是，因為生活越來越忙碌，我們很難從日常飲食中獲取均衡的營養。很多時候甚至有一餐沒一餐，而大部分時間都只是匆匆忙忙吃一個三文治或餅乾，又怎麽補充到足夠的營養呢？

特別是一些人群，他們必須補充更多的營養時，真的需要依靠保健品來攝取，例如：

• 孕婦
• 哺乳中的婦女
• 老年人
• 病人
  

而且，現在的土地已經沒有當年那麽豐富，因此種植出來的植物，營養也不如當年，就像鎂、硼這一類的礦物質。保健品可以提供我們更針對性的營養素，包括：維生素、礦物質等。

但是，不是所有的保健品都能夠帶來相同的好處。有些保健品，由於含有特定的成份，若過量攝取，反而會對肝造成傷害。某些草本保健品會引起肝毒性反應，為了避免這些問題，在選擇保健品時，一定要注意成份表，並通過有誠信的公司購買。千萬不要從一些沒有商標或來歷不明的商家購買，因為，有可能購買到一些具有不良成份的保健品，就更得不償失了。

如果你想知道哪一類型的保健品不適合長期服用，也可以點擊這裡：為什麽要服用保健品，多吃會傷身體嗎？