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2018-2月份，在坚持一点,一个月后离开这里Now 60kg--＞55kg (2月14日减2kg）
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发表于 3-10-2007 06:07 PM
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TOKIWA ,你减肥进展得怎样,
很久没看到你上来这里了 |
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楼主 |
发表于 6-10-2007 07:45 PM
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大家好！我现在人已经在马来西亚了。。。
我还是保持着。。。现在像普通人的吃法，就是有饭，有油还有肉
但是没有复胖够够里。。呵呵！我的家人很很很高兴，说我比较像
少女了。。。男朋友说我：＂美了＂哈哈～～我太高兴了～～
迟些在来分享。。。我的减肥大计划！！！ |
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发表于 6-10-2007 07:52 PM
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原帖由 tokiwa 于 6-10-2007 07:45 PM 发表 
大家好！我现在人已经在马来西亚了。。。
我还是保持着。。。现在像普通人的吃法，就是有饭，有油还有肉
但是没有复胖够够里。。呵呵！我的家人很很很高兴，说我比较像
少女了。。。男朋友说我：＂美了 ...
你毕业了,
还是回来度假?? |
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发表于 19-4-2008 08:57 PM
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我來跟貼了。。。想說的是你的卡路里攝取好少哦！專家說的是至少要1200 kcals，但不要那么多的話都至少要800-1000左右吧！不然長期下去會有問題哦。。。現在還有減肥大計？期待哦。。。all the best! |
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发表于 19-4-2008 11:41 PM
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原帖由 tokiwa 于 6-10-2007 07:45 PM 发表 
大家好！我现在人已经在马来西亚了。。。
我还是保持着。。。现在像普通人的吃法，就是有饭，有油还有肉
但是没有复胖够够里。。呵呵！我的家人很很很高兴，说我比较像
少女了。。。男朋友说我：＂美了＂哈 ...
恭喜恭喜！
期待你继续来分享哦 |
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发表于 19-4-2008 11:43 PM
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回复 104# CindyL 的帖子
对对～
有墨水！
其实有仪器可以专门测量出各人该摄取的卡路里～
也可以去测量的～
测量后，每天都不要超过就好啦 |
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楼主 |
发表于 4-5-2008 08:36 PM
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em。。接下来。。
这个帖英国回来半年后的今天，我现在６２。５kg，
就是说我放纵自己，跟回以前大吃大喝的坏习惯下，
渐渐复胖，尤其宵夜，是我的小朋友（bf）、逼害我的。。
还好，我现在要紧急杀车。。。
我现在要去回６０kg先。。。
em，我想要５５kg应该不难吧！
一两个月应该ok吧！
最多三个月。。
最近我看见一个帖，男的，叫watashi吗？
他超强的，有健康。。现在不知几帅呢！！！
要向他学习～～～
还有一个。。galgal。。是我印象深刻的。。她变胖了，和我一样
所以希望一起加油～～～ |
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发表于 4-5-2008 09:10 PM
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原帖由 tokiwa 于 4-5-2008 08:36 PM 发表
还有一个。。galgal。。是我印象深刻的。。她变胖了，和我一样
所以希望一起加油～～～
一直在想，你很熟。。
哈，今天看到你又出现。。
懂了。。原来是你哦。。
看到你提到我，我很感动，可是。。
哎。。大鱼大肉，没有节制。。还加宵夜。。
后果就是这样啊 |
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楼主 |
发表于 5-5-2008 02:15 AM
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To: galgal
对了,小姐你几岁人啊?
我23年人啦!
我向你下挑战书了哦!
接不接受啊?
FR:TOKIWA
4/5/08
我最后的晚餐--想吃很久的KFC...不过为了预防..吃了一颗XENICAL下去打底先..
明天新的开始!大家加油了!!! |
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发表于 5-5-2008 06:48 AM
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发表于 5-5-2008 08:07 AM
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发表于 5-5-2008 09:37 PM
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楼主 |
发表于 6-5-2008 01:18 AM
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To:galgal
是吞药,但是是好的吞药法,
是我的变态老妈以前觉得我很肥时带我去看医生时给的减肥药,标榜"无副作用"使用..
(哪有妈妈因为女儿肥而带她看医生的?!?)
还有,我放工回来已经晚上,吃饱休息已经很晚了,所以只好"偷偷"半夜来了..
准备了一会儿功夫,我用手机拍下的ORIGINAL 今天热辣辣的照片...
期待吧!
FR:TOKIWA |
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楼主 |
发表于 6-5-2008 01:58 AM
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发表于 6-5-2008 02:02 AM
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回复 114# tokiwa 的帖子
哈哈
很cute啦～要有自信！來！跟我一起自戀～嘿 |
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楼主 |
发表于 6-5-2008 02:03 AM
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5/5/08
早午餐--1包teh ais
晚餐-9点多才有空吃..一碗饭+菜鱼肉...
就像一个普通人没减肥的的分量吧!(这时我已饿扁了) |
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楼主 |
发表于 6-5-2008 02:19 AM
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原帖由 pepsi0703 于 5-5-2008 08:07 AM 发表 
tokiwa 终于出现咯。。
还记得我吗？？？
怎会忘了你呢?
你可是以前我们"同甘共苦"的战友中的一员呢!!
呵呵!算是老朋友了~~
不过,想问:"还是老样子吗?" 哈哈! |
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发表于 6-5-2008 07:28 AM
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楼主 |
发表于 7-5-2008 12:27 AM
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午餐--水果两个红色的桃
--海鲜米粉三分之一份
肚子饿--OREA可可饼2块(100克=189卡)
圆饼干2片
晚餐-半碗饭加多多的菜+鱼+POTATO+很大碗汤~~
[ 本帖最后由 tokiwa 于 7-5-2008 09:35 PM 编辑 ] |
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发表于 7-5-2008 06:34 AM
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原帖由 tokiwa 于 7-5-2008 00:27 发表
午餐--水果两个红色的桃
--海鲜米粉三分之一份
肚子饿--OREA可可饼2块(100克=189卡)
圆饼干2片
晚餐-半碗饭加多多的菜+鱼+POTATO+很大碗糖~~
晚餐反而比午餐来得丰富哦
不妨下次的时候把两餐的分量调换 |
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