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原帖由 超级丑八怪[-_-] 于 27-12-2006 03:39 AM 发表 回多一帖~~~ 下载不到啦~~~ ZOMOK 一定要迅雷?? 不喜欢这 PROGRAM :x 楼主可以 UPLOAD 去 http://www.filegone.com 或 http://www.flurl.com 吗? 比较方便下载和线上观 ...
原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 27-12-2006 01:10 PM 发表 因为只有讯雷可以下载。。。 用其他免费网络空间很多限制。。 在线观看很慢,你要每次练时都慢慢等啊
原帖由 超级丑八怪[-_-] 于 27-12-2006 01:18 PM 发表 迅雷下载的话需要那 PROGRAM 才可以, 麻烦 + 我不是很相信中国的 PROGRAM(安全性能不好):x 如果你已经有在你电脑里存档的话, 直接 UPLOAD 去 www.filegone.com 囖, 这网址的限制不会很多, 而且 ...
原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 27-12-2006 05:01 PM 发表 现在上网都有问题啊。。。 我就是怕新手不会阿。。。
@cariinternet
原帖由 开心猪肉果 于 29-12-2006 01:46 AM 发表 本人就有些变态,看到别人的muscle很羡慕,就去买了一对12kg的哑铃来操, 每次用差不多十种方式,两个星期稍微见效了,但是肚腩还是大大, 有了这个,本人就不必担心了,可以减肚腩了。
原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 29-12-2006 01:08 PM 发表 我才用10KG而已阿 每次才两种方式 你好强
原帖由 开心猪肉果 于 30-12-2006 06:20 PM 发表 我的意思就是 6kg + 6kg, 一个哑铃6kg,两个加起来就12kg,哈哈。 其实哑铃很好玩的,很多种方式,几乎可以操练全身大部分的部位。
原帖由 dison 于 1-1-2007 05:13 PM 发表 为什么都下不到?是不是网络有问题?有人可以再放上来吗?
原帖由 friends 于 2-1-2007 10:03 PM 发表 樓主真是羡慕死了啦。。。你知道嗎,腹肌是最難練到的啦,若和其他的部位相比! 啞鈐。。樓主練哪個部位呢?可以和网友一起分享呢? 還有。。。在此的网友有下載并依據7部曲锻練的,練后見效的,可否拍個照 ...
原帖由 羽疯 于 2-1-2007 06:11 PM 发表 问题1 :那七个录像全部的动作,一天做完? 问题2 :每天都做? 一天要做三小时?不是7分钟吗?
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