睡眠

sweeeety

一个成年人人的睡眠是需要多少？
八小时吗？

wah, 没人顶

可怜下

顶你啦

kaisam

原帖由 sweeeety 于 23-1-2007 07:00 PM 发表
一个成年人人的睡眠是需要多少？
八小时吗？

一般人是 8 小时。12 点前睡是最好的。   

花心大萝卜

12.30am - 8.30am 是我的睡眠咯！
拜六礼拜大概 12.30am - 10.00am。。。

睡猪来的。。。

但我工作是到十一点才放工。。。
到家都快十二点了。。。
那里赶得急十二点睡呢～？？？？

hpchi

如果实在没办法的话
应该最迟是2点之前睡吧

sweeeety

原帖由 浩仁 于 27-1-2007 12:14 PM 发表
wah, 没人顶

可怜下

顶你啦

谢咯。。。
嘻嘻。。。

sweeeety

为什么我睡不够八小时会很累很累的呢？
一天还好，两天睡不就不得了了。。。。
我营养不足吗？

原帖由 sweeeety 于 29-1-2007 11:12 PM 发表
为什么我睡不够八小时会很累很累的呢？
一天还好，两天睡不就不得了了。。。。
我营养不足吗？

我也是那样，而且我是那种睡不安宁的人。。。。
一整晚就睡下醒下。。。。
但就不是因为要上厕所或什么的。。。。
导致我没足够的精神去好好工作。。。。

sweeeety

原帖由 BB20 于 30-1-2007 01:26 PM 发表



我也是那样，而且我是那种睡不安宁的人。。。。
一整晚就睡下醒下。。。。
但就不是因为要上厕所或什么的。。。。
导致我没足够的精神去好好工作。。。。

谁能帮我们啊？

之前有想过吃安眠药，但听说吃习惯后不吃的那天就睡不着了。。。。

sweeeety

原帖由 BB20 于 30-1-2007 04:32 PM 发表
之前有想过吃安眠药，但听说吃习惯后不吃的那天就睡不着了。。。。

对咯。。。
我妈现在已经到了这个地步了。。。
咳。。。。。。

kaisam

原帖由 BB20 于 30-1-2007 01:26 PM 发表



我也是那样，而且我是那种睡不安宁的人。。。。
一整晚就睡下醒下。。。。
但就不是因为要上厕所或什么的。。。。
导致我没足够的精神去好好工作。。。。

试下睡觉的时候不要开灯。  把所有的灯都关掉。   

原帖由 kaisam 于 31-1-2007 09:56 AM 发表


试下睡觉的时候不要开灯。  把所有的灯都关掉。   

我一直都不喜欢开灯睡觉的。。。
几年前的我更严重。。。
还记得那时我才刚毕业，还未找到工作，那时的我更恐怖，晚上根本无法入睡，一直在床反反转转的，直到感觉天亮了才安心入睡。。。
之后就一直逼自己在早上工作而不让自己有时间去小睡。。。
虽然说是正常在晚上睡觉，但还是半夜三更突然从睡梦中惊醒多次，导致我到目前为止都只是靠提神饮料提神，这样一来才有足够的精神做好我的工作。。。

felix88

原帖由 sweeeety 于 23-1-2007 07:00 PM 发表
一个成年人人的睡眠是需要多少？
八小时吗？

其实5小时已经刚刚好了。。

sweeeety

原帖由 felix88 于 31-1-2007 08:31 PM 发表

其实5小时已经刚刚好了。。

我可不行哦。。。
会晕。。会不舒服。。

原帖由 felix88 于 31-1-2007 08:31 PM 发表

其实5小时已经刚刚好了。。

骗人～！！！
五小时是说老人家的啦～！！！！

原帖由 sweeeety 于 1-2-2007 12:55 AM 发表



我可不行哦。。。
会晕。。会不舒服。。

可能是因为血不够啊～！！！！

mis6u

原帖由 BB20 于 30-1-2007 01:26 PM 发表



我也是那样，而且我是那种睡不安宁的人。。。。
一整晚就睡下醒下。。。。
但就不是因为要上厕所或什么的。。。。
导致我没足够的精神去好好工作。。。。

我也是酱，不懂有什么方法可以改善吗，很羡慕那些可以一觉到天亮

felix88

原帖由 BB20 于 3-2-2007 11:40 AM 发表

骗人～！！！
五小时是说老人家的啦～！！！！

我是过刚刚好。。。。。。