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原帖由 红色乂天空 于 17-9-2009 05:07 PM 发表 我每个星期做3天。monday wednesday friday.我有喝weight gainer..请问这样会有效吗?还是要天天做的??? 我在sunway的。。有人也是吗???
原帖由 傻羊 于 17-7-2007 06:08 PM 发表 我是gurney的会员,每星期只去两次,每次骑脚车30分钟减肥,然后上body pump和hip-hop课程,去了3个月,即使忍不了食欲,也不会很快复胖呢。
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