抖脚有助于降低死亡率？！

抖脚被视为是没礼貌的行为，甚至有人以“男抖穷女抖贱”形容抖脚动作不雅，可想而知大家对这行为持不好看法。

即便如此，但美国、英国和日本曾对抖脚展开研究，并发现这行为有助于健康。

据悉，纽约时报曾指长期久坐不运动或导致健康出现问题，英国伦敦大学则发现每天久坐7小时以上，没有抖脚习惯的女性死亡率高出30%。

日本中京大学的一项研究指，连续抖脚3分钟，就能够提高小腿的温度1度，效果相当于健走20分钟，不但有助改善血液循环，也能缓和髋关节的疼痛。

“时常抖脚的女性，则比每天坐5小时以下而很少抖脚的人，死亡率低了37%。”

上述报道和研究均颠覆大家对抖脚刻板印象，不过据《中华电视公司》报导指，所谓的抖脚应该是“踢脚”的行为，即把脚水平抬高，利用大腿肌肉进行垂直上下运动。

除了感到无聊和烦躁外，也有人欲透过抖脚缓解紧张和焦虑感，但有些人却弄巧反拙，抖得更厉害。

有医师认为，不宁腿综合症的患者也会出现不自觉踢脚习惯，严重影响作息导致精神不振。

资料来源：综合报导