很多女孩子因为长了一张包包脸而被称作「小笼包」，包包脸很多时候是因为水肿问题，只要对症下药，一定可以回复苗条。现在就教你究竟有甚麽去水肿妙法？ 1. 喝红豆水/薏仁水 红豆水和薏仁水同样有去湿和去水肿的功用，但薏仁略为寒凉，「寒底」人士要避免喝太多，经期期间也要避免饮用。红豆味甘性平，有利水消肿的作用，不过建议一日只要一杯，不要过量。 2. 饮食清淡 水肿的元凶正是日常生活中摄取太多的盐分，吃太浓味的东西或精製食品，会令身体积聚钠质(盐分)，导致体内储存更多的水分，形成水肿。有时会搭配番薯和全麦麵包，或者少量水煮的鸡肉或鱼肉，高盐分的加工食品就完全不会碰。日常饮食以清淡为主，不加油盐的水煮便当，主要是清菜和水果。 3. 多吃蔬果 除了饮食要保持清淡，吃大量蔬菜和水果。原来不少蔬果如香蕉、橙、西芹等都含有丰富钾质，而钾质正是帮助身体去水肿的矿物质。许多城市人也是因为少吃蔬果，导致缺乏钾质而出现水肿问题。 4. 多喝水 可以靠多喝水来对付水肿问题，更可以一日喝足6000cc的水。如果以为多喝水会引致水肿，就大错特错了。其实缺水正正是水肿的原因之一，而身体也需要水分去带走体内过多的盐分，建议一天饮用最少8杯清水，补充足够的水分。 5. 经常运动 运动除了可以瘦身，也可加速新陈代谢，加速去水肿的进程。而且运动有助收紧肌肉，看上去自然更纤瘦。可以做瑜伽，做完后更加精神爽利，而且令身体更有线条。 【图片来源：网络】 文章出处：http://www.cosmopolitan.com.hk/beauty/beauty-lessons/155e3c9b0b8c312/
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