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Road Bike和单车资讯分享 - RB的分类（复习）
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发表于 20-11-2013 11:04 AM
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哈哈 没有比赛的 骑来到处跑跑练习运动 =D
你也是在Nilai UC?
我在INTI的. |
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发表于 20-11-2013 11:40 AM
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SuPpERKiNG 发表于 20-11-2013 11:04 AM 
哈哈 没有比赛的 骑来到处跑跑练习运动 =D
你也是在Nilai UC?
我在INTI的.
我？我老了，也沒錢繼續讀。
你住desa palma？
最近weekday都看到比較多人跑步，騎車的就星期六日比較多。
找一天再從燃我的熱誠，從Nilai騎去Putrajaya，好久前騎過了，但都是一個人，要的話，我還有一個MTB腳，約出來一起騎去Putrajaya。
來回60km，你52km都沒問題了，60km小兒科吧？
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发表于 20-11-2013 11:51 AM
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vanco23 发表于 20-11-2013 11:40 AM
我？我老了，也沒錢繼續讀。
你住desa palma？
最近weekday都看到比較多人跑步，騎車的就星期六日比較多 ...
哈哈 心不老就不会老的 =D
我住hostel的~
偶尔我去骑车在nilai spring 那里会看到1男1女骑MTB
难道是你 和你太太? 》_《
我有2个朋友MTB，2个Fixie. 但是他们很少骑。
只跟过一个MTB的朋友。
不过多数1个人 =(
可以尝试一下 ^_^
我这个星期还有下个星期可以，
然后就要准备FINAL EXAM了。
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楼主 |
发表于 20-11-2013 11:55 AM
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SuPpERKiNG 发表于 20-11-2013 09:37 AM
请问那个cadence 怎么用啊?
上网search 的：
你的了解是对的。。。cadence是没有一定的标准。。。通常一般车友的average cadence 是60-75rpm。。。80rpm以上是属于high cadence的类型。。。高手是90rpm以上。。。
Cadence是可以慢慢练的。。。不用急。。。如果你是要成为climber，你就要练成spinner。。。也就是high cadence的类型。。。 |
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发表于 20-11-2013 12:20 PM
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cj1768 发表于 20-11-2013 11:55 AM
你的了解是对的。。。cadence是没有一定的标准。。。通常一般车友的average cadence 是60-75rpm。。。80r ...
我的cycling computer 没显示avg cadence
但是我看多数是maintain 在65这样。
我就继续maintain下去先。
骑久了应该会可以越来越快?
climber 爬波型? 哈哈 spinner的脚 ----->>> .gif) ?
我脚还负荷不来。。。佩服那些 K.O.M的热爱者~
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发表于 20-11-2013 12:23 PM
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SuPpERKiNG 发表于 20-11-2013 12:20 PM
我的cycling computer 没显示avg cadence
但是我看多数是maintain 在65这样。
我就继续maintain下去先 ...
哈哈哈！～出來，我poison你，嘿嘿！～
pm我聯絡電話，再約時間騎。
星期六日都ok？通常早上，七點多出門。
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发表于 20-11-2013 12:33 PM
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vanco23 发表于 20-11-2013 12:23 PM
哈哈哈！～出來，我poison你，嘿嘿！～
pm我聯絡電話，再約時間騎。
星期六日都ok？通常早上，七點多出 ...
等下报纸登：
”车友被毒死“
嗯嗯 都可以~ =D
我也Jio看我朋友要不要去。
PM你了~
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楼主 |
发表于 20-11-2013 01:24 PM
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SuPpERKiNG 发表于 20-11-2013 12:20 PM
我的cycling computer 没显示avg cadence
但是我看多数是maintain 在65这样。
我就继续maintain下去先 ...
Climber是需要体型的来补助的。。。如果你太肥的话，怎样练都不会比人快。。。慢慢练可以提高你的cadence。。。
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发表于 20-11-2013 03:10 PM
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cj1768 发表于 20-11-2013 01:24 PM
Climber是需要体型的来补助的。。。如果你太肥的话，怎样练都不会比人快。。。慢慢练可以提高你的cadence ...
你伤了我的心。。 ，每次上大岭都被朋友超越。。。。。70kg++的体重。。。kns..
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发表于 20-11-2013 03:12 PM
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原来negeri sembilan有那么多roadbike毒王。。。。 |
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楼主 |
发表于 20-11-2013 03:21 PM
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小宇宙 发表于 20-11-2013 03:10 PM
你伤了我的心。。，每次上大岭都被朋友超越。。。。。70kg++的体重。。。kns..
我们比你还重。。。80kg++。。。
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发表于 20-11-2013 04:06 PM
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哈哈 我虽然 Cari 绰号: SupperKing 宵夜王
但是勒, 我的KG 没破百 >_<
70KG |
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发表于 20-11-2013 04:20 PM
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cj1768 发表于 20-11-2013 03:21 PM
我们比你还重。。。80kg++。。。
没关系，你们output强。。。肌肉都练好了！fit ! 马力大。。。。
我上岭high candence 一下就喘气料。。。会好像蛇一样摇摆 。。
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发表于 20-11-2013 04:23 PM
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SuPpERKiNG 发表于 20-11-2013 04:06 PM
哈哈 我虽然 Cari 绰号: SupperKing 宵夜王
但是勒, 我的KG 没破百 >_<
70KG
改user id : BREAKFASTKING ,健康很多。。。哈哈。。。
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发表于 20-11-2013 05:45 PM
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小宇宙 发表于 20-11-2013 04:23 PM
改user id : BREAKFASTKING ,健康很多。。。哈哈。。。
SuPpERKiNG 陪我征战多年了 哈哈
之前还有打机的时候都用这个做帐号的~
我那天也是上坡上到要短气，像蛇一样，还好没pok gai!
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发表于 21-11-2013 05:45 PM
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昨天10:30pm掺senawang一班马来人二十几个一起踏去kuala pilah ...上岭输给几个肚子40寸++的uncle ........哈哈， 他们有些还是mountain bike ~!!~!~! ........paiseh .... |
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发表于 21-11-2013 07:26 PM
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哈哈 一起加油练习一下上岭呗~
我也是在尝试 =D 每次感觉都要抽筋这样= =
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小弟知错了!!!
刚才出车前 用hand pump pump轮胎= ="
泥马，手真的会断掉= ="
重点是，我只pump到 6.5 bar 罢了就pump不进了....纳闷
大概才 94.27 psi = ="晕
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发表于 21-11-2013 08:58 PM
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erm cj 是不是我太矮 买不到车啊?我 168左右 本帖最后由 babykiller3 于 21-11-2013 11:06 PM 编辑
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发表于 21-11-2013 10:35 PM
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SuPpERKiNG 发表于 21-11-2013 07:26 PM
哈哈 一起加油练习一下上岭呗~
我也是在尝试 =D 每次感觉都要抽筋这样= =
hand pump 是用来应急的，不能用来做正式的pump.
用handpump小心打风打到大小手，人家以为你打什么的
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发表于 22-11-2013 10:32 AM
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SuPpERKiNG 发表于 21-11-2013 07:26 PM
哈哈 一起加油练习一下上岭呗~
我也是在尝试 =D 每次感觉都要抽筋这样= =
好可憐！～哈哈哈！～
過來找我pump咯！～
不過你能pump到 94psi已經很厲害了，年輕果然不一樣。
遲些帶你去買便宜又耐用的floor pump。
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