本帖最后由 wayne1004 于 7-2-2021 06:41 PM 编辑
草草又不专业地介绍一下京那巴鲁山，又称为神山（寡妇山），英文/马来文名Mount Kinabalu。登山行程很简单，第一天上山住一晚，第二天攻顶和下山。
1. 马来西亚最高峰！4095米！！！
马来西亚旅游局写神山是全东南亚最高峰。
~~~精通少许地理的我表示...no...no...只要不被拆穿就好了。悄悄的告诉你是在缅甸。
4094米是一个怎么样的高度呢？
日本富士山 - 3776米 （富士山表示：嘻嘻，我头顶上可是有雪的）
~~只不过攀爬季节都是在夏天，所以基本上没有雪。（富士山：被拆穿了！）
台湾玉山（3954米）表示：冬天可以来爬我，我给你看X（雪）...邪恶的笑容
真的！不要被神山的高度所影响。从头到尾神山的攀爬难度并不高。一路以来都有明确的步道、楼梯、绳索、凉亭和厕所。跟其他攀爬的路线比起来根本是...还是有点难啦。
2. 高山风景
全世界并不多拥有从热带雨林一直往上伸展知道到高山极地气候。俗话说，登上神山犹如体验了一场春夏秋冬的季节。虽然并没有一半梦想中的大雪覆盖的山顶，但是不妨抱抱那一细小的期望。可能在某一个十二月的一天，寒气下吹，有机会看到罕见的霜。每隔几年不定时的山顶会有一些残雪，希望幸运的你有机会看到。
3. Booking
现在攀爬神山的人数只是限制到大概120人左右。也就是说每天上山120人，下山也是120人左右。所以名额是很珍贵的。说几次都一样，早早plan好。不要最后几个星期才去book。去登山的人来自世界各地，万一有一个旅行团或者攀山团在那一天。你可能只买到自己的名额。所以booking的时候不要爽爽自己先book，然后朋友或者家人后来才book。
~~到最后可能就只有你一个在冷冷的山中度过...
现在booking也是很简单...上网打打打几个字就可以booking了。本地人是比外国人便宜的。价格应该没什么必要傻傻地自己处理，搞permit，找guide，除非你自己是学校团之类的就可以直接拿到便宜或者cuztomized的价格。看到便宜的也可以下手，但是太过便宜的就看清楚了。基本上大家走的都是同样的路线，都是一样需要导游，住的地方也是一样。基本上服务没差。看到3天2夜的配套也不需要理会，那只是第一晚给老外傻傻地住在贵贵的别墅。（想住T.T）
~~因为是某家公司承包山腰住宿的，所以全部人都是向他订的。What the f...ly... monopoly了！不过服务还算是没问题的。
4. 登山准备
A：阿B...我听朋友说哦，出发几个星期前要exercise exercise，我们去apek hill试试咯。
B：亲，好的。我帮你准备三文治。Sandwich,我们卖Tuna的。你一口我一口。
~~结果MCO来了，cannot go out。嘻嘻。
对我自己而言，我是一个还算是年轻的男生。一天都是office坐着。偶尔假假做少过一小时的gym。攀爬是没想象中那么艰难。最重要的就是慢慢来，别吃太多。一切都是看你够不够“气”，有没有毅力。如果背部，脚部和膝盖不怎么好的人最好注意一下。要不是出发前Fix掉这些问题，要不然就是准备大大包的止痛药物和贴布。我看到那些7，80岁的人照样爬。没问题。建议出发前不用特地去爬什么山。可以选择公园跑步或者游泳，来看看自己身体有什么缺点。譬如跑步膝盖痛或者游泳容易气喘，最好就有心里准备。但是你说特地去爬山....就不用了。如果一直没有动的猪，突然间去爬山也会在半山bye bye的。
5. 地点和交通
这座山位于沙巴州(Sabah)首府约两个小时车程就能到达的地方。坐飞机从吉隆坡3个小时就可以到达咯。记得不要当天到达，当天就出发。因为出发爬山的时间是早上6点多，司机大概到了这个时候就会来接你送你下地狱。(Walao，这时候我可能半夜起床小便罢了。)还有记得不要当天下山，当天就坐飞机回。你不知道你几点会下来。而且你会深深感受到神山带来的加持-加倍持续的脚痛。如果逼不得已，最好买7-8点晚上的机票。但是你能跑着去登记，还是坐着轮椅去，我就不清楚了。
6. 背包Ready
攀爬神山的准备功夫其实也不是开玩笑的。两天内感受到春夏秋冬的季节听来很浪漫，也就是说两天内要准备春夏秋冬的衣服。我收拾行李的时候，我妈还以为我出国玩呢！
爬神山需要带的东西：-
- 登山鞋/跑步鞋 - 看个人，你可以带上自己平常用的跑步鞋只要穿地舒适，扣得住你的脚板就ok了。本少爷一直以来都是少爷气概，所以上飞机当天特地去买了一双徒步登山鞋（结果错过了班机，赔了400块机票T.T)。徒步登山鞋是比较适合郊外使用，还没有到达说要爬岩石哪一种。主要是需要鞋底够厚，脚穿上去软软的，鞋底的花纹比较扎实能够扣住比较滑的地表。因为长时间用，我可不想要没一步踏下去都是硬硬的。
- 背包 - 那种backpack背包，但是没必要买太大的。35L就够用了，sportdirect 有卖便宜的，而且有防水套。（#sportdirect 有广告费吗？）。多口袋的方面自己分类用品。当然还要准备一个攻顶小包包(不是LV，Prada小包包啦)。最重要就是轻，我买了那种小时候去户外活动用上用绳子开关的小包包。当然别忘记带plastic bag装一些琐碎的东西和脏衣服。
- 雨衣/挡风衣/Jacket - 高山的气温就是难以推测。最好就是带上雨衣防止下雨的时候用得上。几块钱一个买了用不着以后也可以用。***如果雨下太大，你可能不能继续上山哦。Jacket和挡风衣主要是为了攻顶的时候用上的。因为有时候会刮风，所以挡风衣可能比一般的jacket来得好。大家都说攻顶的第二天可能比较冷。对我来说由于身体不断地在运动，所以并没有说特别冷。有时候还想把它脱掉。
- 手套 - 攻顶当天会使用到绳索。所以必须要买手套。不然你的手就被完爆了。很多人建议买防水的手套，以免雨天雨水渗入手套，手指太过冷冻。看个人。要便宜亚庇Suria Mall地下楼有卖很多便宜的登山用具。---一分钱一分货。高级的在楼上。
- 衣服 - 替换的衣服主要是第一天，因为被湿身了。（衣服，裤子，内裤和袜子）所以第二天需要换另外一套。
- 头灯 - 攻顶的凌晨是抹黑上山的。所以每个人一定，是一定要有头灯带着方便看路。你可以买便宜的做摸做样（oops就是我），你可以买高级的照死前面的人。其实只要看到就好了，毕竟只是跟着前面的人走。
- 饮用水 - 看个人的。有些人喝很多，有些人不怎么喝。但是大概是1.5L吧。还用带上100 Plus类的饮料帮助恢复体力。山上没有vending machine给你按水喝的。山上宿舍买饮料，价钱是10块+钱一罐。罐子可以留作纪念...
- 零食 - 上山除了会给你packed lunch(里头有什么depends 你的旅行社)，你还需要补充体力的零食，譬如巧克力棒、饼干、能量棒、或者energy jelly什么的。还有以防万一你的旅行社给的Lunch不好吃...有个backup plan！
- Toiletries - 一般的牙刷，牙膏，肥皂之类的。外加带上Wet tissue，以防太冷，太多人你无法洗澡。（还有太懒...）
- 其他 - IC或者外国人的话passport、帽子、适合的相机、小钱、防晒油、面罩（可能空气太干）、登上杖（可当场租借）、抹汗的小毛巾和胶布之类的小药（高山症的药看个人，但不是必要）。
最最最重要的就是light and easy!带多少，自己扛多少。Or....
你可以叫导游帮你扛，算钱的，每Kg算。价格忘记了，但是这种服务来说价格不算贵(一般百多块)。可以减轻自己的痛苦。不行的话，最好一开始就叫导游扛。不然慢慢你会后悔的...
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第一天
出来咯！差不多...
早上司机就老早等着我们上车。最好还是吃一些东西在上山。路程两个小时，所以怕肚子不舒服就别吃太多。上山出发前，是没有地方给你吃早餐的。到了登山办公室Park Headquarter，你就看到一堆人等着上山。那时候应该是差不多早上八点多九点。这里的温度已经是大概金马伦或者云顶的温度。适应一下就好了。然后就是进去等签生死状！记得记得要带IC或者Passport，不然你应该是当天第一个下山的游客。然后他们会给你一个上路的挂牌name tag。这个不可以弄不见哦。行李要不是就留在亚庇的酒店里放一晚。不然就去办公室，右手边的小屋存放行李。价格好像是20，30块。记得拿收据，回来的时候需要用到。这里也是可以租借登山杖(十多块一支)，总好过自己去买。如果要导游帮忙你拿背包的话，最好只是说清楚。以免其他人要导游帮忙，导游拿不了那么多。个人觉得标准的背包大概6-7kg就够了。
登山了
一切准备就绪，司机和导游将会带你穿过国家公园那弯弯曲曲的小路。沿途风景很美，空气又干净，尽量享受大自然的怀抱吧！到了登山口也就是鼎鼎大名的Timpohon Gate。对这里就是出发的地点。也是结束后的地点。请大家在出发前做好最后的心理准备。记得上厕所！
导游会亲切地跟你大概解释这段路程的路线、叫你尊重神山的山神、总之有他照着你就对。第一天的路程就是很简单的6公里路程，到达Laban Rata宿舍。对很简单...。记得山上不饿能乱丢垃圾、不能飞drone、不能裸露(不然等一下上报了)和喂野生动物。导游会一路跟随你（还一路玩手游），只要最后一个都会等你。走在前面的话，就自己继续走到宿舍。只有一条路，不会迷路。~~很“简单”`~~
刚进入的路程已经是1000+米的山路，所以不用担心太过热和潮湿的天气。更不用担心有水蛭的问题。刚开始那一。两小时的路程还算简单，就跟一般爬半岛的小山一样，只不过石头可能比较多。所以真的真的不要跌倒哦！也就是说其实这一段路是比较多东西看的。刚进入路途就可以看到小瀑布（你回来的时候会很想看到它的！），但是是碎石掉落的地方，所以要加快脚步。四周的树林还是蛮高的，很凉快不怎么晒。比较徒的地方都用放一些木材当作阶梯。途中你会经过那一条有碎泥土和石头堆成的小桥，链接两座山之间的峡谷。这里是一个风景很漂亮的地方。不妨可以稍微休息，打打卡（神山的internet line是不错的！）。
随着越走越高，周围的树木会逐渐变得矮小。有时候山路也是弥漫着薄薄的雾水。看起来很神秘又特别。如果你没有到过金马伦的Mossy Forest，这里就是一个更大，更高的Mossy Forest 版本。很多树木开始被青苔和植被该起来，乘你还没有疲惫之前尽量多拍一些照片。路上的休息站都有凉亭，厕所和垃圾桶。在吃零食的话可能一些小松鼠会过来偷。但是最好还是不要喂他们。免得变成胖鼠，自己不找食物。
这段路一般人大概在中午到1-2点前到达Layang Layang Hut。这里是大多数人吃午餐的地方。也算是今天路途的中点站。（不是终点XD）这最终只是一个凉亭，大家也是随便的吃午饭。Deng deng deng deng....开封午餐的时间。What!?只是一瓶水、三文治、鸡肉、苹果和一些小吃！OMG。然后我看着隔壁的人吃着香喷喷的炒饭。隔壁的小团问我要不要分一些给我。我表示...No（心里却非常想吃）。那些小妹妹都笑我了...最重要是早早霸好座位，不然只能坐地上或者站着吃。
好了即将进入第二段的路程。有些人开始穿上jacket了，看你自己。不要吃太饱，你会很难继续前进的。一离开午饭的凉亭，你肯定就不爽了。这一段路比之前的更斜，更多石头。，但是同样茂密。你也可能看到猪笼草，但是我对那个并没有什么好感。所以继续前进！继续折磨你自己的玉腿吧。
大概一个小时后，你就会到达，我自己认为神山最美的地方- 盆栽森林Bonzai Garden。这里的树林跟我们一般看到的完全不一样。整一大片的小矮树，满满都是白色，红色的花。远处还对应着银白色的山顶。这根本很不像印象中的马来西亚！如果说这一幕很想欧洲的阿尔卑斯山脉，我认为绝对可以堪比！好可惜的是，这段路对于体力不支（差不多）的我来说，只是停留了一小段的时间便继续上路。当前方的白色山顶看着你时，你会有更大的毅力想要继续前进！Ganbadegudazai!是的，隔壁日本老人团比我还快...我还假假的文他们daijioke?建议如果不是赶着上山，多花时间在这里停留一会儿。因为只有中间这一段有那么美的风景。
继续往上爬，树林渐渐变得稀疏起来。这里的树跟一般看到雨林的树木有点不一样了。都是那种好像长得没有腰，弯弯曲曲的树木。（树木表示：不爽不要来看我么的！）眼前的山顶，那光秃秃的花岗石山顶变得越来越巨大。你会发现越来你明天继续爬上的地方是那么大和远的。T.T
脚要休息了
终于在5点前到达了。据说人家在我们吃午餐的时候就到了，但是只要在天黑上到来就没什么问题了。当你想到你已经走了6公里路的时候，你应该感到无比的自豪。我还看到老外学生走了不到1公里就调头了!!!
眼前的宿舍在光秃秃的山腰显得特别亮眼。3272米高的宿舍，里面一切都已经为你准备好了。你只要在柜台报上大名，员工就会给一条钥匙你自己搞定。一般来说，入住的房间都是dorm。也就是上下铺，跟几个人一起睡。也没有什么特别的私人空间。所以真的没必要带一些有的没的。床的柔软度和干净度还是不错的。
接下来就是下楼吃晚餐了。晚餐一般3，4点就开放了（没多少人到吧...）。总之你到了就已经有吃的了。是Buffet style，可是别期望是你早餐酒店的Buffet style。大多数都是本地的食物和一些便宜的外国快餐食物。食物对我来说马马虎虎，毕竟我累得像条狗。能吃，别太饿就行了。真的对食物挑剔的，还是自己带一些小吃比较好。
太阳在6点的时候开始下山了。记得记得霸好阳台的位置准备拍美美的日落照，因为阳台承载的人数有限。拍了照就让给其他人拍吧。
洗澡，最Omg的时刻。宿舍里头的洗手间是公用的。所以要洗澡就要看时间和人流。里面的热水并不是说24给你提供的。用完了就没了。可是毕竟上山的游客质量都是比较高的，所以厕所没有说不干净。我自己用wet tissue抹抹，用水清洗一下就回去睡觉了。毕竟一个字--冷~~~~
虽然你的室友可能来自世界不同的地方，但是别幻想他们跟你一样什么交流。分分钟他们跟你一样累得像狗一样趴着。无论如何，你是不会睡得好的，外面总是有一堆有的没的的人在走动。带上耳塞可能会更好。由于必须在凌晨2点开始攻顶，所以最好就是早点睡。还有闹钟不要放那种bang bang bang的，其他室友会被你吓死！
终于攻顶了！
Ok，到了攻顶的凌晨。最好还是在canteen吃一些小吃。很简单又不是很好吃的那种，补充一下体力，因为下一餐就是下山的早餐。这一段路大概2.5公里，也是挑战性比较大的一段。冷衣，头灯和登山挂牌肯定要带上。不然可以拒绝你攻顶。记得收拾好你攻顶的小包包，放水、小吃、相机和文件什么的。温度大概在0度左右，有些人需要带暖包。但是对我来说还可以。
刚上路就是黑暗中看不见尽头的楼梯！简单来说就是抹黑走2个小时...
后半部的时候渐渐地到达花岗石的表面。泥土都没有了，越来越难走。有一些地方是dangerous zone。走道旁边可能就是比较斜的山崖。很多时候需要拉着绳索上山。相机不用拿出来，你不会拍到什么的。这段努力只有自己知道（T.T）。
到达山峰前，会经过Sayat Sayat Hut。这里的员工会检查你的登山证。忘记带的话，只能等或者下山！！！这里也是最后一个厕所。（要好好珍惜！）。
由于宅男的我体力弱...所以未能看见第一道曙光。大概5点多的时候看到吧，而且需要靠运气和天气。我大概6点多才到达山顶。山顶的最后那条路其实非常拥挤。到了的游客会呆在哪里看风景。但是很多游客也会为其他人着想，到低一些的地方看风景。山顶上有一个牌子写着神山的最高点。可能有不到10个人在哪里可以拍照。其他人都在比较低的地方等。所以PLEASE拍完照就给我滚！不要在那边不断自拍！:@
到了山顶那一带的风景都是大家熟悉看到的网上照片。最出名的就是South Peak。经典和完美的三角形山峰。还有那个美美巨大花岗石的Saint John Peak。至于大家登上的最高点Low's Peak...我觉得很普通啦。不过Low's Peak 后面，就是恐怖让人毛骨悚然的悬崖- Low's Gully。你只有在靠经山顶的时候瞄到，但是要小心！悬崖的下面是世外桃源。很多探险家下去XX了，就是心里阴影太恐怖很快就上来了。太幽秘了！
山顶下来一点有一些雨水刷下来的小潭。网红们可以在这别打卡，拍湖泊和倒影的美景。别冲冲忙忙下山咯。下来的楼梯间还可以看到当年地震从山顶滚下来巨大的岩石。当年死了的人烙印在大家的心中。你可以问导游，他们都会为你讲解当年的悲惨情景。现在大家走的这条路线都是新的一条。旧的那一条被滚下的大石压坏了。
下山又是另外一回事。就是膝盖痛！记得小心的走。有必要就用绳索减低对脚部的负担。你必须在11点前回到宿舍。（我刚刚好10点多到，脚痛到！）之后他们就会要求你check out了。不然你多逗留他们就会向你要$$$!早到的话可以去食堂吃早餐哦。
下山的路跟上山的路是一样的。可是膝盖不好的人（就像我）会很痛苦！（导游可以背我吗？）一些比较年老的人，脚力控制不好。会有跌倒的风险，所以记得带上胶布或者黄药水。
到了之前的入口，你可以去吃午餐。只不过我回来的时候，午餐时间过了...也好没心情吃。记得出发回去之前要那会寄托在办公室的行李。还有你那张在你下山前就已经print好的登上证书。有颜色的代表你登山成功。Woohoo！没颜色的，代表失败...下次再来！
希望大家喜欢。想去的就尝试吧，给自己一个小小的挑战。不能去的，希望你在文章中感受到旅游的心情。
有兴趣爬山的，可以告诉我。可以帮你订！
《《完》》
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发表于 24-9-2020 08:57 AM
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