【泰拳※※交流专区】

影武者神风

viplim 发表于 3-10-2013 03:55 PM
想问下，学泰拳有没有必要停止健身/拿铁 ？

或者这么说，健身对学泰拳有什么帮助，还是阻碍 ？  ...

可以健身，但是不要太过结实。要不然，那么就出手没有那么敏捷。因此所以，在泰拳之余兼练有氧运动比较好。（例如瑜伽、Pilate或者是Zumba）

viplim

影武者神风 发表于 3-10-2013 09:34 PM
可以健身，但是不要太过结实。要不然，那么就出手没有那么敏捷。因此所以，在泰拳之余兼练有氧运动比较好 ...

建身只为大只，gain weight

不然，皮包骨酱，一脚过来，骨都断

小幻

viplim 发表于 3-10-2013 03:55 PM
想问下，学泰拳有没有必要停止健身/拿铁 ？

或者这么说，健身对学泰拳有什么帮助，还是阻碍 ？  ...

练拳有不同的健身方法咯。。不可以跟以前一样了。
我现在都是练爆发力跟力量，集中于core muscles跟compound muscles。实验了半年效果良好。

viplim

小幻 发表于 4-10-2013 10:45 AM
练拳有不同的健身方法咯。。不可以跟以前一样了。
我现在都是练爆发力跟力量，集中于core muscles跟comp ...

那应该怎么练呢 ？
不放铁，空 bar 练 ？
小重量，多次数 ？还是相反 ？

小幻

viplim 发表于 4-10-2013 11:05 AM
那应该怎么练呢 ？
不放铁，空 bar 练 ？
小重量，多次数 ？还是相反 ？

chin up, pull up, shoulder lift up 3 sets until fail (altenative day)
squart X 3 3 sets, bench press X 3 3 sets , deadlift X 3 3 sets (altenative day) 重量大次数少。

我的训练方法主要是针对爆发力(MMA wrestling takedown)可能不适合你。

raincom

泰拳的同学，分享下泰拳的基本功,每次练习会练那些？脚和拳
如 打沙包直拳 ，踢沙包turning kick..

小幻

raincom 发表于 11-10-2013 12:35 PM
泰拳的同学，分享下泰拳的基本功,每次练习会练那些？脚和拳
如 打沙包直拳 ，踢沙包turning kick..

基本功如直拳，勾拳，左右脚踢，肘击，膝击，clinch。。

ljwl

我想学泰拳。

影武者神风

ljwl 发表于 31-10-2013 05:25 PM
我想学泰拳。

你是在哪里的呢？还是靠近哪里呢？只是中马的泰拳拳馆都已经是有很大的广泛性了的，而且有一些泰拳的拳馆都是比较倾向综合格斗技。(MMA, Mixed Martial Arts) 例如吉隆坡市中心有dragon和monarchy，ampang离太子园近几个km有kambiz和kirsty、PJ 3 2 Square有muay fit、the curve附近有sparta等等。

ljwl

影武者神风 发表于 31-10-2013 06:56 PM
你是在哪里的呢？还是靠近哪里呢？只是中马的泰拳拳馆都已经是有很大的广泛性了的，而且有一些泰拳的拳馆 ...

我住在selayang.那间泰拳馆会比较正统呢？本人178cm,98KG。可以学吗？

影武者神风

ljwl 发表于 1-11-2013 09:40 AM
我住在selayang.那间泰拳馆会比较正统呢？本人178cm,98KG。可以学吗？

Desa Sri Hartamas分别有Allied和TNT，离Selayang也是不会太远。Selayang有shortcut跑过去Taman Daya，跟着从去Taman Daya的shortcut去Desa Sri Hartamas就可以了。其实市面上也有一些重量级人士有练泰拳，而且劲爆力也是非常大。另外，泰拳本身也是燃烧卡罗利比其他的运动还要多到很厉害。我在现实生活有一个朋友本来已经是obese了的，在一段时期练了这样impact的泰拳都减到80kg。如果在三个月的时间可以减15kg，那个已经算是不错了的。至于要购买泰拳拳套和绷带，我建议去Desa Sri Hartamas的Kickboxer或者是Plaza Damas的Potosan Corner购买Twins或者是Top King。要不然的话还是可以买adidas拳套和绷带，地方是在Ampang。你是不一定要专程去Ampang那么远上门买adidas，但是你可以向adidas店要求邮寄递送。

你应该是有自备交通，Desa Sri Hartamas应该不是问题。或者是你可以坐KTM去Segambut，跟着再转bus去desa sri hartamas店铺门口下车、步行去Allied或者是TNT。

viplim

影武者神风 发表于 1-11-2013 03:05 PM
Desa Sri Hartamas分别有Allied和TNT，离Selayang也是不会太远。Selayang有shortcut跑过去Taman Daya，跟 ...

Ampang 哪里有卖 ？

影武者神风

viplim 发表于 1-11-2013 11:10 PM
Ampang 哪里有卖 ？

Galaxy，那边是卖adidas的。不一定要上门买，邮寄也是可以。距离Galaxy，LRT头站跟第二个站分别也是大约1km。当然，我也是不会要人家专程去半山芭、蕉赖或者是士毛月那么远去买东西。只不过是这样，我本人比较喜欢twins或者是top king。但是，泰拳短裤只有fairtex对我本人才是穿到比较舒服。（我本人最喜欢fairtex bulldog短裤）

唔讲得

痛扁劫匪功夫女爆红 叶洁曼吁女性先自保（摘自《中国报》）

　（吉隆坡22日讯）日前在网上热传的“抢劫功夫女，衰贼惨被痛扁”一分钟短片中，勇敢与抢劫匪博斗並最终抗退匪徒的女子，是一名泰拳好手叶洁曼（译音，28岁）。

　叶洁曼日前接受访问时，娓娓道来抗匪经歷，她指出，她把上述在家庭院前闭路电视所拍到的抗匪画面放上网，是希望提高女性防范意识，时时刻刻保持警觉。

　“虽然短片放上网后，得到许多网友称讚我勇敢，然而我劝请女性，在必要时应该先保护自己的安全，放弃財物。”

　她敘述抗匪经过时说，女性遇到劫匪时，必须先评估本身安危，当时她先確定情况，认为有信心以泰拳击倒劫匪，才会出手，然而劫匪的同党亮刀威胁时，为了本身安全著想，选择后退和放弃財物。

　在这起事件上，两匪最终落荒而逃，並没有抢走她的包包。

　叶洁曼今年28岁，来自檳城，学习泰拳已5年，曾参加过泰拳比赛。

影武者神风

难道她真的是Geraldine Yeap？如果真的是她的话，那么所有的姐姐、妹妹、安娣快快去monarchy跟Geraldine Yeap学泰拳！！

影武者神风

难怪这里有很多女生问吉隆坡哪里有泰拳，那么我想那个geraldine一定会红到爆了。以我所认识的geraldine，她是一位淑女不是男人婆更加不是泼妇。

JeremyCool

影武者神风 发表于 1-11-2013 11:40 PM
Galaxy，那边是卖adidas的。不一定要上门买，邮寄也是可以。距离Galaxy，LRT头站跟第二个站分别也是大约1 ...

神风哥看中的战服都很贵~~

小弟想问下神风哥对EVERLAST的服装有什么评语？

JeremyCool

JeremyCool 发表于 28-11-2013 09:43 AM
神风哥看中的战服都很贵~~

小弟想问下神风哥对EVERLAST的服装有什么评语？

其实我是在掏宝网看到EVERLAST的运动服的价钱都不会太高～～～
就是不知道QUALITY 好不好。。。

http://s.taobao.com/search?q=eve ... 8_8935934&unid=

唔讲得

影武者神风 发表于 27-11-2013 06:15 PM
难怪这里有很多女生问吉隆坡哪里有泰拳，那么我想那个geraldine一定会红到爆了。以我所认识的geraldine，她 ...

潮流兴暹拳减肥防身，还有就是受港剧影响，而且有些有几分姿色的女性都喜欢上有水准的健身中心运动兼不喜欢穿包得密密实实武道服。

  

好和坏

请问可以在家自己练吗？