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富生游记之沙巴神山 ---------挑战个人体力极限，《完成》+中国黄山游的照片
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发表于 12-6-2012 02:02 PM
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本帖最后由 nico919 于 12-6-2012 02:08 PM 编辑
半山宿舍没煮水的设备的，只有餐厅有烧水。
Power Gel，让你迅速补充去攻顶,。Power Bar (有点硬), Ch ...
darkwall 发表于 12-6-2012 11:50 AM 
LZ说宿舍离餐厅很远，没吃他们提供的早餐就攻顶，因此建议我们带些杯面或Milo，但宿舍又没有烧水，还是必须到餐厅拿啊。。。
不好意思，请问 Power Gel 是什么来的？那里有得买？一个 Power Bar 可以耐多久？需要带很多上去吗？我朋友从那里回来，说不必带太多，因为都不会怎样吃。。。 |
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发表于 12-6-2012 02:05 PM
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发表于 12-6-2012 02:33 PM
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知道多少钱吗？听说 Kuchai Lama 也有卖，才 RM6.90罢了。。。
nico919 发表于 12-6-2012 01:59 PM
Mr. DIY 卖的是RM6.50一双 |
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发表于 12-6-2012 02:40 PM
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LZ说宿舍离餐厅很远，没吃他们提供的早餐就攻顶，因此建议我们带些杯面或Milo，但宿舍又没有烧水 ...
nico919 发表于 12-6-2012 02:02 PM
餐厅上也有宿舍，LZ可能被安排到外围的宿舍。
Guardian 和 Watson 都有在卖，google一下就找到相关资料。
的确会没什么胃口吃东西，不过这因人而异，我朋友胃口很好。 |
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发表于 12-6-2012 02:51 PM
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感觉气氛越来越紧张！真的很担心我不能到顶。。。
nico919 发表于 12-6-2012 02:05 PM
一步一步来，没有问题的。
记得带一个很重要的东西：按摩膏。Counterpain 或 Mentholatum Deep Heat Rub 都行。一样，Guardian 或 Watson 都有。
开始走前抹一抹，肌肉疼痛搽一搽，在半山宿舍休息时也用用。 |
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发表于 12-6-2012 03:28 PM
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Mr. DIY 卖的是RM6.50一双
darkwall 发表于 12-6-2012 02:33 PM
还要更便宜！ |
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发表于 12-6-2012 03:33 PM
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一步一步来，没有问题的。
记得带一个很重要的东西：按摩膏。Counterpain 或 Mentholatum Deep Heat ...
darkwall 发表于 12-6-2012 02:51 PM
哦，谢谢！除了这些还有什么药物之类必须要带的吗？ |
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楼主 |
发表于 12-6-2012 03:41 PM
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回复 197# darkwall
谢谢darkwall的拔刀相助，帮忙解答很多问题，但我住的宿舍厨房有个电壶，我们有煮热水喝。 |
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楼主 |
发表于 12-6-2012 04:01 PM
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回复 198# ivansoon
不是走走停，是左左右，即左（1拍），左（1拍），右（2拍），也就是说你出左脚时连吸2拍，然后换右脚时长呼2拍。 |
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楼主 |
发表于 12-6-2012 04:04 PM
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哦，谢谢！除了这些还有什么药物之类必须要带的吗？
nico919 发表于 12-6-2012 03:33 PM 
可以带Panadol，到时很多人会头痛，轻微高山症。 |
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楼主 |
发表于 12-6-2012 04:07 PM
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为什么全部都是老人家？
eucerin 发表于 12-6-2012 12:59 PM
很老吗，我们不过50多而已。 |
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发表于 12-6-2012 04:17 PM
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回复 ivansoon
不是走走停，是左左右，即左（1拍），左（1拍），右（2拍），也就是说你出左脚时 ...
fosang54 发表于 12-6-2012 04:01 PM 
哦，明白了。
还有一个月，开始有点紧张 ... |
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发表于 12-6-2012 05:30 PM
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回复 darkwall
谢谢darkwall的拔刀相助，帮忙解答很多问题，但我住的宿舍厨房有个电壶，我们有煮热水喝。 ...
fosang54 发表于 12-6-2012 03:41 PM
那可能我们的宿舍下面就是餐厅，所以就没有吧 |
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发表于 12-6-2012 05:42 PM
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这是沙巴“政府资助”的中文中学，羡慕吧！
fosang54 发表于 11-6-2012 09:58 PM
这是沙巴最好，最大的独中。 并非政府资助，而是州政府每年制度化拨款，就像槟城州政府现在的做法。 不过我们沙巴州是早在80年代就开始了制度化拨款资助华小和独中。 我就是这间独中的毕业生 |
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发表于 12-6-2012 06:07 PM
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哦，明白了。
还有一个月，开始有点紧张 ...
ivansoon 发表于 12-6-2012 04:17 PM
你几时去？我八月头会去哦。。 |
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发表于 12-6-2012 06:08 PM
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可以带Panadol，到时很多人会头痛，轻微高山症。
fosang54 发表于 12-6-2012 04:04 PM
惨了！我不能吃 Panadol，会敏感。。。 |
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发表于 12-6-2012 06:11 PM
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本帖最后由 darkwall 于 12-6-2012 06:14 PM 编辑
哦，谢谢！除了这些还有什么药物之类必须要带的吗？
nico919 发表于 12-6-2012 03:33 PM
除了Panadol，还有居家必备，旅行必带的德安风痧丸。
你在山上喝的都是没过滤的山水，怕肠胃不适应
还有止吐药，高山症症状之一 |
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发表于 12-6-2012 07:37 PM
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LZ 你的神山游记，看到我很感动。。我刚从KK 回来。。都没去。。
真的很厉害哦你 |
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发表于 12-6-2012 11:29 PM
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除了Panadol，还有居家必备，旅行必带的德安风痧丸。
你在山上喝的都是没过滤的山水，怕肠胃不适应
...
darkwall 发表于 12-6-2012 06:11 PM
是咯，这些都是必备的。。。 |
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楼主 |
发表于 13-6-2012 05:51 AM
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回复 213# ivansoon
有一点要提醒大家的就是那些健步如飞的爬山好手，一问之下都是捷兔俱乐部的会员，所以我希望那些不是会员的人，在出发前一个月就要自我练习每天跑2，3公里，有帮助的。 |
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