[佐骑行]次骑日莱峰

tamiya

11月大桥我肯定参加，目标所得2小时内。。
Joesty 发表于 13-3-2012 10:02 AM

呵呵，不容易的目标。我也要加油。

大头猪

2小时内很强啊！！6月会参加KL渣打全马...目标只是跑完 哈哈

Joesty

回复 835# 还是木头


  要要要， 吃的還是塗的？

Joesty

2小时内很强啊！！6月会参加KL渣打全马...目标只是跑完 哈哈
大头猪 发表于 13-3-2012 10:45 AM

    每一公裏鎖在6分鐘內就能了。。所以腳步要很次序感。

Joesty

回复  tamiya


   2小时40分 哈哈 全程可以用跑的我就很有满足感了
大头猪 发表于 13-3-2012 09:30 AM

    大橋要不參加？？

tamiya

每一公裏鎖在6分鐘內就能了。。所以腳步要很次序感。
Joesty 发表于 13-3-2012 12:52 PM

   刚开始才四分钟多五分钟，慢慢的就越来越长了。

大头猪

回复 846# tamiya
就是咯 练习的时候都很好的 哈哈 真正跑的时候才知道不简单

tamiya

回复 847# 大头猪


   standard chardter的我应该没有参加了。但年底大桥的肯定参加。要来哦。

大头猪

回复 848# tamiya


   顺利的话我9月就出国读书了

tamiya

回复  tamiya

   顺利的话我9月就出国读书了
大头猪 发表于 13-3-2012 02:55 PM

那就去国外征服吧。好棒的小猪。

saymyname

RM1600





RM1488





RM1650









RM1150





RM750






...
Joesty 发表于 22-7-2011 10:48 PM

Joesty 你好。。

想问下你知道那里有卖spinburn performer 小徑車吗？

http://www.spinburn.com.tw/performer/product_info.php?cPath=52_3_55&products_id=34

Joesty

刚开始才四分钟多五分钟，慢慢的就越来越长了。
tamiya 发表于 13-3-2012 02:06 PM

    我的速度要保持6分鐘30秒內/公里,就等於2小時15分鐘..所以要擠入2小時就要看平均時速了..

Joesty

Joesty 你好。。

想问下你知道那里有卖spinburn performer 小徑車吗？
saymyname 发表于 13-3-2012 03:19 PM

    槟城,1 stop,Minivelo..

tamiya

我的速度要保持6分鐘30秒內/公里,就等於2小時15分鐘..所以要擠入2小時就要看平均時速了..
Joesty 发表于 13-3-2012 07:17 PM

    这个不容易
不要小看区区几秒

Joesty

这个不容易
不要小看区区几秒
tamiya 发表于 13-3-2012 07:29 PM

    我知道,所以現在開始強練了..

tamiya

我知道,所以現在開始強練了..
Joesty 发表于 13-3-2012 08:03 PM

   前年的我是平均6分24秒，进步到6分9秒，要达到2小时以内，需要5分45秒。

还是木头

回复  还是木头
要要要， 吃的還是塗的？
Joesty 发表于 13-3-2012 12:44 PM

不是吃也不是涂，外用的。我从来不吃的，太危险了。我现在用的对脚跟和小腿有效不过膝盖就顾不到了，膝盖要用另外一种了。

Joesty

不是吃也不是涂，外用的。我从来不吃的，太危险了。我现在用的对脚跟和小腿有效不过膝盖就顾不到了，膝 ...
还是木头 发表于 14-3-2012 09:58 AM

    有這樣厲害。。pm我看看，謝謝。。

Joesty

又再是跑跑,明天上升旗山啦..

Joesty

辛苦的上了升旗山..